Спокойствие и только спокойствие, чтобы не случилось

0 0 139

Наверное, очень сложно найти человека, который старается оставаться спокойным в любой радостной, счастливой жизненной ситуации. Ведь в такой момент, наоборот, хочется кричать, прыгать и говорить всем о том, насколько он счастлив.
А вот в негативных, тревожных ситуациях следует оставаться хладнокровным, чтобы не навредить не только самому себе, но и другим людям. Контролировать свои мысли, действия у одних людей получается хорошо, а у других - не очень. Все зависит от темперамента человека, от масштаба трагедии, ее продолжительности и сложности.
Но всем все под силу, главное сильно захотеть.

На картинке показано Спокойствие и только спокойствие, чтобы не случилось

Учимся быть спокойными


Для того чтобы быть спокойным и уравновешенным человеком, чрезмерно активно не реагировать на различные тревожные стрессовые ситуации, специалисты рекомендуют следовать 3 простым правилам.
Вот они:
  1. Должен быть сигнал «СТОП».
    Вот, например, в процессе ссоры мужа и жены, у нее внезапно заиграл телефон, это звонил начальник. Он говорит, что она забыла отправить для него ежеквартальный отчет.
    Именно сигнал телефона и будет тем сигналом «СТОП», который переключит женщину от ссоры с мужем в совсем другое русло. Более того, в процессе разговора с начальником она будет нераздражительная, а наоборот приветливая и дружелюбная.
    спокойствие
    После этого сигнала разговор с мужем также перейдет в совсем другое русло. Примирение наступит быстрее.
    Поэтому, когда вы чувствуете, что беспокойство одолевает вас, то в вашей голове должен прозвенеть такой звоночек, который вернет вас в правильное спокойное состояние. Мысли станут опять светлыми и верными.
  2. Не спешите.
    Недаром есть поговорка: "Кто спешит, тот людей смешит". А ведь все верно. В спешке человек выполняет какие-то действия не так качественно, затем наступает раздражительность о плохо выполненной работе.
    Также во время спешки мозг перевозбуждается, и выражается это в тревоге, панике, агрессивности, суете. Оно вам нужно? Нет, конечно же.
    Обращайте внимание и на манеру вашей речи. Лучше всего говорить медленно, рассудительно. Избегать крика, беготни.
    спокойствие
  3. Не драматизируйте.
    Не следует чрезмерно преувеличивать масштаб трагедии. Ведь очень многие люди любят преувеличивать случившиеся ситуацию.
    Следует, наоборот, успокоиться, и трезво оценить положение. И не включать панику, за которой незамедлительно придет нервозность и стресс.

Способность соблюдать спокойствие играет большую роль в жизни каждого человека. Благодаря ей, можно с легкостью решить все жизненные вопросы и трудности.
спокойствие
1. Лечение
2. Симптомы
3. Последствия
Читайте также

Бросил жену после измены

Жена бросила мужа и ушла к другому мужчине

Cтрах смерти мужа

Почему жены бросают мужей?

Почему жены бывают брошены мужьями?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Почему люди едят козявки?

Почему люди едят козявки?

На изображении показано Предстарческий психоз: симптомы и лечение

Предстарческий психоз: симптомы и лечение

На изображении показано Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?

Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?

На изображении показано Какие упражнения успокаивают нервы?

Какие упражнения успокаивают нервы?

На изображении показано Что поможет побороть депрессию?

Что поможет побороть депрессию?

На изображении показано Особенности строения нервов кожи

Особенности строения нервов кожи

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми