Психология переедания: как побороть зависимость?

0 0 600

Наука психология утверждает, что основной причиной переедания являются психоэмоциональные нарушения. В действительности это так, ведь мы стараемся пищей приглушить какие-то свои проблемы и устранить душевную боль. В итоге это приводит к возникновению новых проблем со здоровьем.

На картинке показано Психология переедания: как побороть зависимость?

Почему мы переедаем?


Как выше было сказано, что основополагающей причиной обжорства и перееданий является стресс. В этом случае еда выступает в качестве наркотика. Человек не испытывая физической потребности в пище, но все равно продолжает ее употреблять. Эта зависимость такая же серьезная, как алкоголизм или другие подобные проблемы.
Как понять, что вы зависимы от еды? Очень просто:
  • Походы на кухню значительно учащаются после пережитых неприятностей или тревожного состояния.
  • Наличие в вашем холодильнике вредных продуктов питания.
  • После каждого переедания испытываете стеснение, и вас мучит чувство вины.
  • Ощущаете чувство голода даже с полным желудком.
  • Бутерброд или другая еда вас манит в ночное время.

Когда порции все увеличиваются, а походы на кухню учащаются – вы нуждаетесь в поддержке и немедленному посещению специалиста. Иначе возникнут проблемы с ожирением или другими патологическими процессами.
Почему мы переедаем?

Как побороть психологическую зависимость от еды?


По утверждениям психологии, корень проблемы кроется в постоянных перегрузках нервной системы. Дабы привести ее в норму и предотвратить переедания, необходимо устранить первоначальную их причину. В качестве профилактических мер, а также основной терапии лучше всего применять натуральные препараты.

Одним из лучших является «Медула Голд». Он разработан на основе растительных веществ и богат на комплекс витаминов группы В, С, магний и Омега кислоты.

С помощью их имеется положительное воздействие не только на нервную систему, а и на весь организм в целом.
Если проблема имеет огромные масштабы, тогда следует посетить специалиста. В таких случаях применяются седативные препараты и антидепрессанты.

Можно ли самостоятельно справиться с перееданиями?


Чтобы не говорила психология или медики, но здоровье пациента в его же руках. Переедания можно побороть без особого вмешательства посторонних, достаточно применять следующие рекомендации в действие:
  1. Заняться любым делом (так отвлечетесь от проблем).
  2. Проводить в домашних условиях расслабляющие техники (медитация, йога).
  3. Принимать отвары из успокоительных трав (мелиса, мята, пустырник).
  4. Больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.
  5. Избегать конфликтов и нервных истощений.

Чтобы избежать ожирения и избавиться от зависимости, делайте перекусы по нескольку раз вдень. Это могут быть низкокалорийные продукты или фрукты. Составьте себе режим питания и строго соблюдайте его.
Периодически проводите профилактику неврозам с помощью диетической добавки «Медула Голд». Таким образом, будет легче побороть все проблемы психологического характера и поставить точку обжираниям.
«Видео Зависимость от еды, как избавиться? Как избавиться от обжорства?»

Читайте также

Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как перестать обжираться?

Как перестать заедать депрессию?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Как перестать заедать стресс?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Снижение внимания: причины и факторы

Снижение внимания: причины и факторы

На изображении показано Почему, когда нервничаешь, худеешь?

Почему, когда нервничаешь, худеешь?

На изображении показано Отношения с руководителем: как обойтись без криминала, если очень хочется его убить?

Отношения с руководителем: как обойтись без криминала, если очень хочется его убить?

На изображении показано Лечение депрессивного состояния: в чем может быть сложность?

Лечение депрессивного состояния: в чем может быть сложность?

На изображении показано Что может помочь от плохого сна?

Что может помочь от плохого сна?

На изображении показано Гандбол для детей: польза и вред

Гандбол для детей: польза и вред

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми