Как понять, что у вас тяга к еде от депрессии?
Не стоит путать физическое проявление голода с психологическим. Второй вид потребности в пище возникает даже после того, как вы сытно по ели. Основополагающей причиной такой зависимости от еды являются систематические депрессивные состояния и стрессы. Распознать голод на эмоциональном фоне можно по следующим признакам:
- Чувство голода появляется сразу после пережитых негативных эмоций.
- Необходимость в еде возникает особенно остро в ночное время суток.
- В вашем холодильнике находятся только вредные продукты питания (острое, копченное и сладкое), так как во время нервного напряжения, хочется ярких вкусовых ощущений.
Кроме избыточного веса, чрезмерное заедание депрессий приводит к нарушению обменных процессов в организме и развитию хронических патологий. Поэтому не затягивайте реабилитацию и приводите себя в порядок.
Способы борьбы с депрессивными состояниями
Существует много способов борьбы с нервными расстройствами и постоянными стрессами. Но на это необходимо время и сильное желание. Когда же хочется все наладить за короткий период и прекратить заедать депрессию, тогда лучшего варианта, нежели прием диетической добавки «Медула Голд» просто не найти.
Составляющие ее витамины и натуральные компоненты способны устранить все проблемы с нервной системой, возобновить работу мозга и стимулировать его к умственной деятельности.
Также во время таких депрессивных состояний пациенты жалуются на головную боль и бессонницу. Биодобавка с легкостью устранит и такие неполадки в организме.
Перед приемом внимательно ознакомьтесь с инструкцией и соблюдайте все дозировки. Даже безвредное средство при чрезмерном употреблении может стать причиной аллергии или других негативных проявлений.
Как перестать обжираться?
Одолеть зависимость от еды можно, если правильно подойти к решению проблемы:
- Кушайте небольшими порциями.
- Продукты должны быть не калорийными.
- Заведите дневник питания.
- Кушайте только тогда, когда чувствуете физическую потребность в пище.
- Пейте много жидкости (вода в чистом виде, соки и компоты).
После ужина спрячьте все продукты в холодильник, чтобы не провоцировать себя. Если живете не одни, тогда попросите родственников не кушать перед вами, дабы не запускать рефлекс.
Не стоит придерживаться модных диет и доводить себя до истощения. Лучше воспользуйтесь «Медула Голд», он не имеет в составе гормональных веществ. Таким образом, и фигура будет в норме, и нервы в порядке.
