Как перестать заедать стресс?

0 0 439

Большинство людей привыкли заедать стресс чем-то сладеньким, или же простой калорийной пищей. В итоге резко увеличивается масса тела, и появляются проблемы со здоровьем. Как перестать это делать? Эту и другую не менее полезную информацию вы найдете в данной статье.

На картинке показано Как перестать заедать стресс?

Признаки психологического голода


Чтобы понять, какой голод вы испытываете, необходимо знать отличительные симптомы между физической потребностью в пище и психологической.
Симптомы эмоционального переедания:
  • После пережитого стресса или переутомления вы не можете сдержать себя, чтобы что-то не съесть.
  • Если вы только что покушали, а голод все равно присутствует.
  • Внезапно возникает чувство голода.
  • Порции становятся большими, походы к холодильнику учащаются, а продукты питания в основном из разряда «не совсем полезных».

В этот момент необходимо сказать себе СТОП! Такие заедания стресса в итоге приводят к серьезному ожирению. Если вы хотите иметь хорошую физическую форму, то прекратите это как можно скорее. Для этого существует множество способов.
Как снять стресс, чтобы избежать заедания?

Как снять стресс, чтобы избежать заедания?


Чтобы перестать постоянно заедать стресс, необходимо его устранить или хотя бы уменьшить его влияние на нервную систему.

Когда человек предрасположен к неврозам и перееданию, лучше принять кардинальные меры – воспользоваться препаратом «Медула Голд».

Это одно из лучших отечественных производств, с помощью которого решается большинство проблем от нервов, а также их последствия.
Свойства биодобавки:
  1. Повышает уровень стрессоустойчивости организма.
  2. Устраняет переутомления и фобии.
  3. Улучшает память и умственную деятельность.
  4. Тонизирует сосуды, способствует нормальному кровообращению.
  5. Избавляет от бессонницы и постоянных мигреней.

Для достижения желаемой цели необходимо регулярно применять средство, при этом соблюдать все дозировки и рекомендации.
Беременным и детям не стоит принимать капсулы, их действия для этой категории пациентов еще в процессе исследования.
Профилактика стрессов

Профилактика стрессов


Чтобы не пришлось заедать стресс всякими вкусностями, необходимо проводить профилактические действия. Они помогут вам успокоиться, после чего и отпадет психологическая зависимость от еды.
Следует придерживаться таких рекомендаций:
  • Больше отдыхать.
  • Не перегружать себя лишней информацией.
  • Заниматься спортом и правильно питаться.
  • Расслабляться в компании друзей или просто посмотреть позитивный фильм перед сном.
  • Найти себе хобби.
  • По мере возможности посещать специалиста, ни в коем случае нельзя держать все проблемы в себе.

Перестать бегать постоянно к холодильнику – это реально, если только иметь желание и силу воли.
Если вы чувствуете, что устали и самостоятельно тяжело сдерживать свои эмоции, стоит начать принимать поддерживающие препараты для стимуляции мозга, такие как «Медула Голд».
«Видео Как перестать заедать стрессы. Врач-диетолог Елена Чудинова»

Читайте также

Чтобы такого съесть, чтобы не хотелось курить?

Первая психологическая помощь при травмах

Какие продукты могут вызывать гормональный дисбаланс?

Помогите! Как пережить психологическую травму?

Что помогает снять стресс?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Все про весеннюю депрессию

Все про весеннюю депрессию

На изображении показано Способы лечения плечевого нерва

Способы лечения плечевого нерва

На изображении показано Как быстро успокоить нервы?

Как быстро успокоить нервы?

На изображении показано Возникли жалобы на память, а старость еще далеко? Возможно стоит...

Возникли жалобы на память, а старость еще далеко? Возможно стоит...

На изображении показано Все о гормональном дисбалансе

Все о гормональном дисбалансе

На изображении показано Симптомы, указывающие на возникновения гормонального дисбаланса у мужчин

Симптомы, указывающие на возникновения гормонального дисбаланса у мужчин

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми