Изменения в организме человека, который бросил курить

0 0 472

В наш век полной информатизации практически все знают о вреде табакокурения и его влиянии на организм человека и его жизнь в целом. Но, даже учитывая высокие риски онкологических заболеваний от такой зависимости, не всем удается сразу отказаться от нее. Так как привыкание к никотину возникает даже быстрее, чем к наркотикам, из-за выработки дофамина – так называемого гормона счастья.
Но разве «призрачное» ощущение радости от выкуренной сигареты стоит того вреда, который мы наносим нашему здоровью? Конечно же, нет! Поэтому давайте выясним, что же будет с нами, если мы откажемся от табака. Какие изменения в нашем организме произойдут через месяц, два или год, после того, как мы бросим курить?

На картинке показано Изменения в организме человека, который бросил курить

Негативное влияние


Изначально выделим главные негативные последствия зависимости:
  1. Канцерогенные вещества вызывают заболевания онкологии. Смолы также закупоривают слизистую бронхов, что приводит к воспалительным процессам.
  2. Никотин сильно ослабляет печень, и она не справляется с функциями, которые на нее возложены.
  3. Кровь перестает насыщаться кислородом, из-за чего возникает кислородное голодание всех внутренних органов, в особенности головного мозга.
  4. Появляются тромбы в сосудах, что особенно опасно для сердца.
  5. Нарушается гормональный фон.
  6. Ослабевает иммунитет.

Календарь позитивных изменений в организме


Мы уже знаем, какой вред нам наносит никотин, теперь выясним, что же произойдет положительного через день, месяц или год, после того, как мы бросили курить.
бросить курить
Сразу хотелось бы подчеркнуть, что легко не бывает никому в этом деле. Так как очень трудно справиться с зависимостью самостоятельно, да и результаты заметны не сразу. Но борьба стоит того, чтобы в нее ввязаться.
Поэтапные изменения в организме при отказе от сигарет:
  • В первый месяц снизится влечение к никотину, уменьшится агрессивность, состав крови заметно улучшиться, пропадет запах изо рта, вы начнете лучше чувствовать вкус пищи, сосуды начнут восстанавливаться.
  • Через 2 – 3 месяца кожа станет более эластичной и появится легкий румянец, стабилизируется сердечный ритм, уменьшится отдышка и кашель. Начинается обновление организма на клеточном уровне.
  • Стоит продержаться полгода и ваш желудок и печень скажут вам спасибо, так как настроится их работа. Очистится кровь.
  • 7 – 10 месяцев - рецепторы придут в норму, полностью уйдет кашель.
  • Год – риск инфаркта и инсульта уменьшиться в 2 раза, риски онкозаболеваний снижаются до 10-20 %. Мы можем вас поздравить – сорваться на этом сроке почти невозможно, так как существенные улучшения в работе всего организма положительно влияют на мотивацию.

Как себе помочь?


Для того чтобы быстрее справиться с отрицательным влиянием никотина на организм, мы сами можем себе помочь:
  1. Чтобы улучшить работу легких – сбалансируйте свое питание.
  2. Для сердца лучше всего подойдет отказ от кофеина и алкогольных напитков. Так вы восстановите давление и настроите кровообращение.
  3. Постарайтесь восстановиться морально, успокойте нервную систему с помощью книг, музыки, арт-терапии. Очень полезными будут физические нагрузки.

И напоследок хотелось бы добавить, как бы тяжело вам не было в начале, старайтесь всеми силами не сойти с дистанции, и вы ощутите себя новым человеком буквально через год после того, как бросите курить.
Видео: «Последствия отказа от курения»

Читайте также

Что делать с бессонницей после отказа от сигарет?

Что будет с вашим лицом, если вы бросите курить?

Почему все стают нервными, когда бросают курить?

Диарея, как последствие отказа от курения

Какие продукты могут вызывать гормональный дисбаланс?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Как лечат рассеянный склероз в Китае?

Как лечат рассеянный склероз в Китае?

На изображении показано Бросил семерых детей и жену

Бросил семерых детей и жену

На изображении показано Сколько длится кризис развития ребенка 7 лет?

Сколько длится кризис развития ребенка 7 лет?

На изображении показано Как люди снимают стресс?

Как люди снимают стресс?

На изображении показано Самостоятельный выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя

На изображении показано Как похудеть при гормональном дисбалансе?

Как похудеть при гормональном дисбалансе?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми