Первые изменения
Табачный дым в своем составе насчитывает почти 200 различных вредных соединений, 14 из которых – наркотические. Конечно же, организм при поступлении нежелательных веществ, сразу же пытается их вывести, но, если их «доза» постоянно возобновляется, он не справляется. Что и приводит к его отравлению.
При этом, если человек все-таки начинает бороться с пагубной привычкой, все органы в теле начинают очистительную работу. И в первую очередь от никотина избавляются легкие и кровь.
Дальнейшие изменения:
- Дыхание становится более ровным.
- Происходит нормализация кровяного состава (кровь насыщается кислородом).
- Восстанавливается работа эпителия в бронхах, из-за чего начинается кашель и выделяется мокрота.
- Пропадает неприятный запах в ротовой полости.
- Смола из легких уходит через месяц после отказа от сигарет.
- С потом выходят вредные вещества.
- Налаживается работа желудочно-кишечного тракта.
- Может прыгать давление, так как капилляры начнут принимать нормальную форму после сужения от действия никотина.
- Нормализируются вкусовые рецепторы, улучшается нюх.
- Повышается аппетит.
А вот, что касается проблем с нервной системой, все это связано со стрессом, который испытывает организм при резком отказе от табачных изделий.
Что меняется в организме, если продержаться год?
Такие положительные изменения в течении первых недель отказа от никотина вдохновляют на дальнейшие свершения. Ведь, если человек бросил курить год или два года назад, то в его организме происходят существенные сдвиги в лучшую сторону:
- Все клетки в теле полностью обновлены
- Регенерируется печень
- Объем легких восстанавливается
- Пропадает желтизна зубов и ногтей
- В два раза снижается риск возникновения инфаркта и инсульта
- Втрое уменьшается риск онкозаболеваний
- Уравниваются шансы беременных родить здорового ребенка.
Помогаем себе восстановить организм
Чтобы вывести табачный яд из организма за более короткие сроки, нужно придерживаться таких правил:
- Больше гулять на свежем воздухе
- Заниматься спортом
- Придерживаться сбалансированной диеты
- Принимать витамины
- Иногда можно пить средства, которые вызывают выход слизи из легких.
И помните: главное желание в этом нелегком деле. Но зато потом вы будете горды собой, когда сможете сказать, что бросили курить уже более года или двух назад.
