Как помочь человеку, который бросает курить?

0 0 1 549

Учитывая все негативные последствия, которые чреваты людям, страдающим зависимостью от сигарет, а также неуклонно возрастающий процент заболевания раком легких, им стоит задуматься о необходимости бросить эту пагубную привычку. Но сказать это намного легче, чем сделать. Зависимость возникает буквально от выкуренной пачки – двух, а вот отказ от нее порой может стоять человеку несколько месяцев упорной работы над собой.
Чтобы помочь близкому человеку в этом не легком деле, ниже мы постараемся выделить главные рекомендации, как поддержать бросающего курить. Но заметим сразу, что для этого вам нужно запастись терпением!

На картинке показано Как помочь человеку, который бросает курить?

Зависимость


Почему же от желания покурить так тяжело избавиться? Все дело в гормоне дофамине. Это гормон удовольствия, который возникает, когда человек делает затяжку, и никотин попадает в мозг. То есть человек хочет снова и снова чувствовать себя счастливым. Не спорю, это ощущение очень приятное, но лучше его получать от других вещей. Так как канцерогены в табачном дыме провоцируют не только рак легких, но и импотенцию, а также проблемы с сердцем и сосудами.
Согласно статистическим данным, Украина на сегодняшний день занимает вторую строчку в рейтинге стран, с самым большим количеством выкуренных сигарет на душу населения. Проблема усугубляется еще и тем, что все больше зависимых среди подростков.
В среднем, чтобы избавиться от никотиновой зависимости обычному человеку, нужно 5-7 попыток. Но не только самостоятельное желание важно в данной ситуации, но также важна и поддержка близких, так как психически выдержать это порой очень сложно.
как помочь бросить курить

Рекомендации


Как же вы можете поддержать бросающего курить? Основные советы:
  1. Будьте терпеливы. Ни в коем случае не нужно давить и кричать на бросающего пагубную привычку, так как его психоэмоциональное состояние и так сейчас очень нестабильно, а вы можете только усугубить ситуацию, после чего он просто сорвется.
  2. Постарайтесь проводить с ним больше времени вместе. Запишитесь в спортзал или отправьтесь в путешествие. Даже элементарный поход в кино может отвлечь от желания выкурить сигарету.
  3. Попробуйте намекнуть, что в этот период стоит отказаться от алкогольных напитков и кофе, чтобы уменьшить тягу.
  4. Иногда в сложных случаях стоит вместе обратиться за помощью к психологу.

Помните, что ваша поддержка очень важна вашему родному человеку, но он не всегда может о ней попросить!

Еще один вариант поддержки


Порой психотерапия будет более действенной, если в комплексе использовать и медикаментозное лечение проблемы. Нарколог может порекомендовать никотинозаместительную терапию, которая дает человеку ежедневно минимальную дозу никотина, но не с табака. Получить ее можно с препаратов широко известных курильщикам. Это, конечно же, Табекс и Никоретте, которые бывают в виде капель, таблеток, жевательных пластин или пластырей. Каждый сам выбирает для себя приемлемую форму. Поэтому, чтобы поддержать близкого вам человека, который бросает курить, порекомендуйте ему этот вариант. Общими силами он избавится от синдрома отмены.
Видео: «КАК ОТУЧИТЬ МУЖЧИНУ, ПАРНЯ, МУЖА КУРИТЬ? КАК ПОМОЧЬ ЛЮБИМОМУ ЧЕЛОВЕКУ БРОСИТЬ КУРИТЬ?»

Читайте также

Поэтапный отказ от сигарет

Почему все стают нервными, когда бросают курить?

Чтобы такого съесть, чтобы не хотелось курить?

Сколько времени уйдет на отказ от сигарет?

Какое лечение применяют, если все симптомы указывают на склероз легких?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Какая еда поможет успокоить нервы?

Какая еда поможет успокоить нервы?

На изображении показано Как убить нерв в зубе в домашних условиях?

Как убить нерв в зубе в домашних условиях?

На изображении показано Психические расстройства пожилого возраста

Психические расстройства пожилого возраста

На изображении показано Сонный паралич во сне: что это?

Сонный паралич во сне: что это?

На изображении показано Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении показано Каковы причины того, что ребенок ходит во сне по ночам и как с этим бороться?

Каковы причины того, что ребенок ходит во сне по ночам и как с этим бороться?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые Почему мужья бросают жен с детьми?

Почему мужья бросают жен с детьми?

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

Лучший способ узнавать о новостях первыми