Сколько времени уйдет на отказ от сигарет?

0 0 313

Почти 70 % жителей нашей планеты хотя бы раз в жизни пробовали курить, кто-то из них сразу же отказывался от сигарет, но большая часть все же привыкала к ним.
Каждый второй курильщик пытался бросить пагубную привычку. В основном из-за осуждения близких или как только возникали трудности с легкими и человеку становилось трудно дышать. Интересно - сколько же нужно дней, чтобы бросить курить?

На картинке показано Сколько времени уйдет на отказ от сигарет?

Мнение специалистов


Бросить употребление сигарет с первого раза мало кому удается. В среднем курильщику требуется не менее 5 попыток и несколько лет, чтобы полностью избавиться от зависимости. Так как отказаться от курения очень сложно и особенно тяжело людям становится в первые несколько недель, когда желание самое большое.
Врачи рекомендуют бросать курить резко, без «маленьких» ежедневных доз в виде одной или двух сигарет. Так как риск того, что вы вернетесь на ту же дорогу, сильно возрастает, если полностью не исключить потребление табачных изделий.
Ученые дают неоднозначный ответ на вопрос: «сколько нужно дней, чтобы бросить курить?». Одни говорят, что главное продержаться всего лишь 2-3 дня и желание полностью пропадет. Но другие, более реалистичны в своих высказываниях, утверждают, что минимум 2 недели нужно, чтобы физически пропала тяга к никотиновому продукту.

Что будет, если вы откажетесь от сигарет?


Вот, что случиться с курильщиком, если он бросит свою пагубную привычку:
  • Через 30-60 минут стабилизируется давление.
  • Через треть суток из организма выведется 50 % никотина и кровь насытиться кислородом. Но именно в этот период желание закурить очень большое. Поэтому стоит себя чем-то занять, так как приступ длиться не более 15 минут.
    отказ от сигарет
  • Через 12 часов нормализируется уровень окиси углерода в организме и сердце наладит свою работу, ему не нужно будет работать усерднее, чтобы обогатить кровь кислородом.
  • Через сутки снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Через двое суток обостряться вкусовые рецепторы и нюх, снова можно ощутить всю полноту вкуса пищи. Но в то же время может начаться депрессия.
  • Через 4 дня начнут восстанавливаться легкие.
  • Через 14 дней можно вздохнуть свободнее, риск снова взять в руки сигарету уменьшился на 70%.
  • Через 10 – 15 лет наконец-то сердце вернет свою форму, как до курения.

Совет


Важно помнить, что табак вызывает огромную зависимость, которая сродни наркотической. Так как из-за недостаточного количества никотина, после длительного его употребления, у человека начинается так называемая «никотиновая ломка». Она порой приносить не только нервное истощение, но и вызывает физические боли в мышцах. Снизить желание помогут таблетки, которые широко известны среди курильщиков - табекс.
Поэтому подумайте 100 раз перед тем, как взять в руки сигарету…
Видео: «Что произойдет с вами, если вы бросите курить?»

Читайте также

Почему все стают нервными, когда бросают курить?

Диарея, как последствие отказа от курения

Чтобы такого съесть, чтобы не хотелось курить?

Стоит ли бросать жену?

Как заставить жену бросить курить?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении показано Признаки, указывающие на гормональный дисбаланс у женщин

Признаки, указывающие на гормональный дисбаланс у женщин

На изображении показано Что делать, если начались галлюцинации?

Что делать, если начались галлюцинации?

На изображении показано Когда страх смерти забирает жизнь еще до смерти...

Когда страх смерти забирает жизнь еще до смерти...

На изображении показано Как действуют антидепрессанты со снотворным?

Как действуют антидепрессанты со снотворным?

На изображении показано Почему мне постоянно снятся плохие сны? Что мне с этим делать?

Почему мне постоянно снятся плохие сны? Что мне с этим делать?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми