Плохой сон ребенка после года: как решить проблему?

0 0 687

С первых дней жизни малыш спит очень беспокойно. Каждая мама просто мечтает о том, что после года ребенка не будут беспокоить проблемы с животиком, и он наконец-то сможет позабыть, что такое плохой сон. Но не тут-то было, каждый ребенок индивидуален, кто-то хорошо спит, а есть детки, которые часто просыпаются ночью и ворочаются до трех лет и дольше. Давайте разберемся, в чем же кроется причина плохого сна.

На картинке показано Плохой сон ребенка после года: как решить проблему?

Какие причины влияют на сон ребенка?


Хороший сон ребенка свидетельствует о том, что у него нет никаких проблем со здоровьем. Но, когда малыш начинает ночью ворочаться или часто просыпаться, родители начинают волноваться. И это правильно, ведь жизнь ребенка зависит от поведения и внимательности родителей. Возможно, проблемы со сном являются первым тревожным звоночком, что у ребенка имеются какие-то проблемы со здоровьем.
Выделяют несколько самых основных причин:
  • эмоциональная перегрузка: малыш на протяжении дня испытывает массу эмоций, играет и бодрствует. Поэтому во время сна может улыбаться, плакать, пытаться куда-то ползти;
  • плохое самочувствие: когда малыш плохо себя чувствует или что-то его болит, может просыпаться ночью, плакать. Также негативно сказывается и одежда, в которой спит малыш (резинки, грубые швы, синтетическая одежда);
  • нарушение режима сна: ребенок долго не может уснуть, когда ему все-таки это удается, то во время сна, он может похныкивать или кричать;
  • храп у детей. Чаще всего его вызывает заложенность носа или увеличение аденоидов.
  • неврологические проблемы, связаны с ночными кошмарами, говорением во сне и энурезом.

плохой сон ребенка после года

Какая норма сна считается нормальной для ребенка возрастом от года?


После первого года жизни сон малыша становится более стабильным.

Если подсчитать, то на ночной отдых приходится 11-12 часов, на дневной - 2-2,5 часа.

Когда ребенок днем спит еще два раза, то между часами сна, он будет 3-4 часа бодрствовать и играть. Те детки, которые спят только один раз в день, могут играть более 5 часов. Но незабываем о том, что каждый ребенок индивидуален и подсчитать с точностью время сна и бодрствования невозможно.

Какие рекомендации помогут наладить режим сна ребенка?


Когда вашего ребенка после года беспокоит плохой сон, необходимо предпринять меры, чтобы решить проблему. Ведь ее игнорирование грозит ребенку неврозом или еще хуже, через постоянное недосыпание, возможны и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Придерживаясь простых рекомендаций, можно помочь ребенку наладить режим сна:
  1. не учите малыша спать в идеальной тишине, иначе каждый шорох будет пробуждать его;
  2. перед сном хорошо накормите ребенка, он не должен ощущать чувство голода;
  3. после года отменить ночные кормления;
  4. не следует давать ребенку напитки, содержащие кофеин;
  5. малыши боятся темноты, поэтому включайте ночник во время сна;
  6. и самое главное правило: необходимо укладывать спать свое чадо в одно и то же время.

Если самостоятельно не получается устранить причину плохого сна, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
«Видео Как научить ребенка ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО»



Читайте также

Приснился очень плохой сон! Как мне его забыть?

Признаки плохого сна: как быстро и эффективно от них избавиться?

Плохой сон при климаксе: что мне делать?

Что необходимо делать родителям, чтобы помочь побороть детскую неуверенность своему ребенку?

Каковы причины того, что ребенок ходит во сне по ночам и как с этим бороться?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано К каким последствиям приводят детские психологические травмы?

К каким последствиям приводят детские психологические травмы?

На изображении показано Если постоянно плачешь когда нервничаешь, возможно стоит...

Если постоянно плачешь когда нервничаешь, возможно стоит...

На изображении показано Какие секреты есть в детском рисунке?

Какие секреты есть в детском рисунке?

На изображении показано Почему, когда нервничаешь, худеешь?

Почему, когда нервничаешь, худеешь?

На изображении показано Первый признак влюбленности

Первый признак влюбленности

На изображении показано Симптоматическая форма эпилепсии: причины и лечение

Симптоматическая форма эпилепсии: причины и лечение

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми