Как снимать стресс без алкоголя?

0 0 512

Ни для кого не секрет, что большинство людей не знают, как снимать стресс без алкоголя. Ведь после трудового дня, как не залить в себя немного горячительного для снятия негатива? Конечно, безопасным и полезным этот метод не назовешь.

На картинке показано Как снимать стресс без алкоголя?

Настроение и спиртное


Когда мы не поддаемся расстройствам? Точно тогда, когда у нас отличный настрой, а после выпитого бокальчика, оно как раз улучшается. Ведь дурман раскрепощает, помогает выговориться, забыть о своих проблемах на работе или дома. Другая сторона медали – человек, который бросает пить. Как ему снимать стресс без алкоголя? Такие люди уже не в силах находиться в пьяных компаниях, да и не любят особо. Им становиться жутко не интересно с пьющими. Они у него даже вызывают еще более сильное перенапряжение. Трезвому в облом будет слушать по тысячному разу невнятное бормотание или отвечать на вопрос: «Ты меня уважаешь?»

Жизнь без алкогольных напитков - в удовольствие


Всему приходится учиться, если действия, которые мы планируем внедрить в свое существование, никогда нами не выполнялись. Вот несложные деяния:
  • Усталость прочь. Самый доступный способ – это душ, вода смоет с вас все плохое и взбодрит.
  • Горячая еда. Вкушайте кушанья, медленно пережевывая каждый кусочек, наслаждайтесь. Ваша цель не съесть слона, а кайфануть.
  • Посмотрите кинофильм или интересующую вас программу, желательно юморного характера.

Это первые шаги на вашем пути без крепкого питья. Главное идти навстречу новому.
как снять стресс без алкоголя

Как снимать стресс без алкоголя?


Плавно мы переходим к важному моменту – как снимать стресс без алкоголя. Несколько советов, которые помогут вам в этом:
  • Используйте эфирные масла: жасмин, эвкалипт, лаванда. Они вас успокоят и снимут мышечные зажимы.
  • Правильное питание. Ваше хорошее самочувствие напрямую зависит от того, как вы себя чувствуете после трапезы. Добавьте в рацион витамины В12, магний, омега-3, омега-6 – это снизит уровень кортизола.
  • Восьмичасовой ночной сон, чтобы организм успел восстановиться и набраться энергии перед следующим днем.
  • Пойдут на пользу и занятия йогой. У вас нет желания стоять в асанах? Не страшно, можно помедитировать.
  • Пробежитесь хоть утром, хоть вечером – результаты вас порадуют. Негативные мысли сразу покидают вашу голову, ведь вы сконцентрированы на своем дыхании во время бега.
  • Сделайте перерыв на ваше усмотрение. Это может быть прогулка в парке или просто выключенный телефон. Можно и просто посидеть с закрытыми глазами.

Надеюсь, что эта информация была необходима для вас, и вы начнете применять ее в своей повседневности. Будьте спокойны и уравновешены, пусть никакие невзгоды, не собьют вас с верной дороги.
Видео: «Как снять стресс без алкоголя?»

Читайте также

Как люди снимают стресс?

Как избавиться от страха смерти близких?

Как заставить жену бросить пить?

Если решили вернуть мужчину в семью...

Зачем снимать стресс?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Как возникает защемление грудного нерва?

Как возникает защемление грудного нерва?

На изображении показано Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении показано Болезнь Паркинсона: симптомы, причины, лечение

Болезнь Паркинсона: симптомы, причины, лечение

На изображении показано Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении показано Пивной алкоголизм среди мужчин, как с ним бороться?

Пивной алкоголизм среди мужчин, как с ним бороться?

На изображении показано Медикаментозное лечение склероза сосудов головного мозга

Медикаментозное лечение склероза сосудов головного мозга

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми