Почему я постоянно нервничаю во время беременности?

0 0 352

Все будущие мамы обеспокоены вопросом: «Почему я постоянно нервничаю во время беременности?» При том любой пустяк может заставить женщину переживать. В редких случаях это может привести к паническим атакам. Все дело в гормонах, перестройка тела влияет на эмоции.

На картинке показано Почему я постоянно нервничаю во время беременности?

Нервы и состояние будущей мамы


Чрезмерная нервозность во время беременности, особенно после двадцатой недели, иногда провоцирует гипоксию плода, что опасно для малютки. Как результат, недостаточный вес у ребенка или и того хуже болезни легких. Так же нервы могут вызвать гиперактивность отпрыска, что нарушит его режим сна и бодрствования. Так что перестаньте думать:«Почему я постоянно нервничаю во время беременности?» и начните контролировать свои эмоции.

Постоянно нервничаю во время беременности, что делать?


Сперва нужно понять, что нервничать нельзя, ведь это в первую очередь влияет на формирование малыша. Вы должны быть спокойны и уверенны в себе. Несколько советов от психологов:
  1. Научиться планировать. Составить список задач, которые требуют решения до рождения карапуза и четко следовать ему. Тогда паника, что ничего не успеете, вас не постигнет.
  2. Читайте больше книг о беременности, так вам легче будет определить ваши ощущения и от чего они возникают.
  3. Заручитесь поддержкой близкого человека.
  4. Говорите с будущим чадом, поглаживая при этом живот, это успокоит его, а заодно и вас.
  5. Балуйте себя любимую. Больше положительных эмоций.
  6. Пересмотрите свой график, разгрузите его.
  7. Правильное питание – залог стабильного состояния мамочки.
  8. Больше отдыхайте, ваш организм и так перегружен.
  9. Окружите себя позитивными людьми, нытикам и нюням вход воспрещен.
  10. Визуализируйте радостное и замечательное будущее с малышом. Никаких негативных мыслей.

стресс во время беременности

Последствия


Возможны такие последствия от постоянных нервов:
  • Эмоциональность ребенка повышенная и развивается тревожность. Возникает сильная реакция на свет, звуки.
  • Нарушается режим, когда малыш спит, а когда нет. Недосыпания приводят к усталости, что замедлит развитие.
  • В утробе кроха может не дополучить количество кислорода.
  • Родится недоношенный или с маленьким весом человек.
  • Риск астматических заболеваний возрастает.

Этих опасных последствий можно избежать, лишь контролируя свое эмоциональное состояние, ведь вы в ответе за будущего малыша, его здоровье и жизнь. Конечно, испытывать тревогу можно и не беспричинно. Сейчас речь о постоянных беспокойствах по пустякам. Если вы почувствовали, что что-то не так с малышом на уровне ощущений, лучше обратиться к наблюдающему вас врачу для консультации.
Видео: «Стресс во время беременности. Серия 47 Беременность неделя за неделей»

Читайте также

Что помогает снять стресс?

Постоянная...постоянная...неуверенность в себе

Как справиться с неуверенностью в себе?

Нервозность и беременность.

Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Как возникает защемление грудного нерва?

Как возникает защемление грудного нерва?

На изображении показано Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении показано Болезнь Паркинсона: симптомы, причины, лечение

Болезнь Паркинсона: симптомы, причины, лечение

На изображении показано Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении показано Пивной алкоголизм среди мужчин, как с ним бороться?

Пивной алкоголизм среди мужчин, как с ним бороться?

На изображении показано Медикаментозное лечение склероза сосудов головного мозга

Медикаментозное лечение склероза сосудов головного мозга

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми