Как снять стресс у ребенка?

0 0 602

Дети подвержены стрессу не меньше, чем взрослые. Их поведение при этом сразу меняется, что и служит одним из симптомов для определения расстроенного ребенка. От всего малыша не уберечь, но помочь ему справиться с напряжением вполне возможно. Как же можно снять стресс у ребенка самостоятельно?

На картинке показано Как снять стресс у ребенка?

Признаки наличия стресса у детей


Нервное напряжение может проявляться тогда, когда:
  • Поведение не соответствующее их развитию, а именно они начинают вести себя так, как делали это в младшем возрасте - сосут пальцы или просятся на руки и многое другое;
  • Чрезмерное послушание;
  • Замкнутость;
  • Появление в речи дефектов или запинок;
  • Повышенная утомляемость;
  • Перебои в аппетите;
  • Грызение ногтей.

Заметив эти признаки у своих детей, родителям стоит пересмотреть их нагрузку и однозначно снизить ее. Для этого нужно понимать, как снять стресс у ребенка?

Психогимнастика в помощь


Психогимнастика поможет ребенку лучше выражать свои чувства и понимать окружающих. Можно поиграть в такие игры:
  • Познакомиться с эмоциями - научиться отображать их соответственно своему состоянию;
  • Моделирование поведения в конкретных жизненных ситуациях - например, поход в сад;
  • Психомышечная забава - напряжение и расслабление мышц: прыжки, сжатие и разжатие кулачков.

как снять стресс у ребенка

Как снять стресс у ребенка с помощью логоритмики?


Логоритмика - это взаимосвязь музыки, движений и речи представленная в игровых упражнениях. Главный принцип действия заключается в подражании, вы показываете, а ребенок повторяет за вами. Можно поиграть в такие забавы:
  1. Идет дождик: малыш слушает, затем пытается отбить ритм капель ладошками;
  2. Сильный ветер: глубокий вдох через нос и протянуть звук «у-у-у-у-у». Также выполнить танцевальные движения, что поможет в снятии мышечного напряжения;
  3. Дерево и ветер: раскачивать руки и туловище со стороны в сторону, затем все стихает и замедляется, потянуться выше в рост деревца. Это гармонизирует состояние ребенка, отвлечет и успокоит.

Так же необходимо учитывать возрастные особенности ребенка. Например, в возрасте до двух лет малыш может испытывать стресс от разлуки с мамой или болезни. Помните, что дети - это ваше зеркало, часто они отражают ваше состояние. Когда маленький человек подрастает, на него могут влиять проблемы во взаимоотношениях со сверстниками или неудачи в учебе. Есть еще информационное перенапряжение от телевидения, огромного количества компьютерных игр. Проанализировав дневное расписание своего сорванца, посмотрите, где у него случаются перекосы, и как вовремя снять стресс у ребенка, вы уже знаете. Возможно, вначале вам трудно будет с ходу вспомнить все игры и способы. Не расстраивайтесь, со временем это отложиться в памяти и вы с легкостью будете применять их в повседневной жизни.
Видео: «Снятие стресса у детей»

Читайте также

Какие упражнения успокаивают нервы?

Сколько длится кризис развития ребенка 7 лет?

Лечение психологической травмы у ребенка

Почему от стресса трясутся руки?

Какие способы существуют для того, чтобы перестать грызть кожу вокруг ногтей?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Снижение концентрации и внимания сказываются...

Снижение концентрации и внимания сказываются...

На изображении показано Что делать, если у женщины депрессия?

Что делать, если у женщины депрессия?

На изображении показано Какие они: легальные препараты для стимуляции?

Какие они: легальные препараты для стимуляции?

На изображении показано Какие упражнения успокаивают нервы?

Какие упражнения успокаивают нервы?

На изображении показано Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении показано Вещества из группы психостимуляторов

Вещества из группы психостимуляторов

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые Почему мужья бросают жен с детьми?

Почему мужья бросают жен с детьми?

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

Лучший способ узнавать о новостях первыми