Признаки аутофобии

Аутофобия на ранних стадиях может проходить незаметно для окружающих людей. Признаками страха одиночества могут быть:

• Скука и душевный дискомфорт;
  
• Необходимость постоянно находиться в присутствии родственников и знакомых;
  
• Тоска;
  
• Боязнь что-либо делать в одиночку;
  
• В тяжелых случаях это может быть сильная депрессия с суицидальными наклонностями.
  

Как определить страх смерти?

Определить страх смерти и одиночества у себя или своих родных можно не всегда самостоятельно. Зато обученный специалист это сделает без проблем. Сложность состоит в том, что тревоги могут прятаться и маскироваться под разные фобии и узнать, какая именно у вас поможет психоанализ. Знать врага в лицо, как говорится, нужно для дальнейшего результативного лечения.Страх смерти сильнейший из всех так, как истоки его хранятся в наших природных инстинктах по выживанию. Если у вас нет расстройств, то он поможет вам в экстремальных ситуациях и сохранит жизнь. Все сложнее, когда независимо от окружающей обстановки, вы подвергаетесь беспричинной панике. Понаблюдайте за собой, в какие моменты у вас возникает чувство тревоги, с чем или кем оно связано. Исходя из этих данных, анализируйте свое состояние, так вы определите свои страхи.

Методы лечения страха смерти и одиночества

Есть несколько способов лечения:

1. Психотерапия;
   
2. Медикаментами;
   
3. Самостоятельно.
   

Психотерапевт с помощью методик и опросников точно сможет определить наличие у вас расстройств. Вам нужно будет научиться осознавать свою личностную идентификацию. При тяжелых формах применяют медикаментозное лечение с помощью антидепрессантов, успокоительных средств. Самостоятельное избавление - это работа над собой, поймите, что одиночество заложено в нас изначально. Мы сами приходим в этот мир, сами и уйдем. Лишь безоговорочно приняв неизбежный факт смерти и одиночества, можно победить страх. Используйте способы лечения – на кону ваша счастливая и беззаботная жизнь, без нескончаемых тревог и переживаний. Любите себя и не позволяйте, чему бы то ни было, завладевать вашим сознанием, эмоциями и мыслями.

Видео: «Ялом - одиночество и страх смерти»