Что касается физиологических ощущений, то это действительно очень похоже на настоящий паралич. Он наступает во время фазы быстрого сна. Это необходимо для того, чтобы человек не просыпался от каждого своего движения. Сонный паралич характеризуется тем, что мозг не спит, а вот тело – да. Это ощущение сохраняется некоторое время.
Какие симптомы сонного паралича?
Основным симптомом считается непосредственно сам паралич. Кроме него, человек может чувствовать:
- Ужас
- Ощущение сдавливание, особенно в груди
- Частое сердцебиение
- Ему сложно дышать
- Что за ним кто-то наблюдает.
Также возможны такие ощущения: человек слышит голоса или звуки, видит людей или призраков.
Когда чаще всего возможен сонный паралич?
Зачастую это явление случается, если вы спите во время сна на спине. Если вы нарушили режим сна, то можете также ожидать этого. Особенно, если это случается не часто. Также сонный паралич бывает, когда вы просыпаетесь самостоятельно. Звон будильника или другое резкое пробуждение не вызовет это явление.
Какие есть способы бороться с сонным параличом?
У каждого человека они могут быть свои. Так одному будет достаточно всего лишь нормализировать свой режим сна. Некоторые выходят из этого состояния, пробуя двигать языком или глазами, другие – наоборот расслабляются.
Вообщем, если у вас это состояние появилось, то пробуйте все. Что-то вам конкретно поможет.
Мифология
В разных культурах сонный паралич связывают с поверьями или сказочными героями.
Так в России такое состояние ассоциируют с домовым, который пытается предупредить об опасности, давя человеку на грудь.
У мусульман связывают все с джинами.
В Японии – с гигантским демоном Канасибари.
Говорят, что сонный паралич во сне меньше действует на людей с логическим мышлением и с отсутствием веры в сверхъестественное. Такие люди легче выходят из этого состояния. Поэтому, если с вами это случилось, постарайтесь просто не паниковать, а размышлять логически.
