Что делать, если после сна становится плохо?

0 0 498

Безусловно, дневной сон полезен для организма человека. Он помогает восстановить силы и работоспособность. Генетически заложено еще с давних времен, что человек должен спать дважды за сутки. Поэтому современная молодежь борется за право дневного сна на работе, а крупные компании для большей производительности труда оборудуют рабочие места специальными местами для дневного сна.

На картинке показано Что делать, если после сна становится плохо?
Многие люди считают, что спать днем – здоровая привычка. Только не нужно переусердствовать с дневным сном, потому что человеку достаточно 1,5 часа для дневного сна. Этот промежуток времени считается одним циклом сна. За это время организм отдохнет и не возникнет никакого чувство дискомфорта после пробуждения.
Когда не следует спать днем?

Но дневной сон не всегда может принести только пользу, есть ряд ситуаций, когда лучше не пользоваться дневным сном. После сна становится плохо когда:
  • дневной сон просто не нужен человеку. Некоторые люди пытаются избавиться от скуки или просто скоротать время. Они думают, что так время быстрее пройдет, но так делать неправильно. Потому что человек напрасно расходует свое время, вместо того, чтобы заняться действительно чем-то важным и нужным.
  • человек не знает меры. Есть такая группа людей, которые не могут заснуть на короткий промежуток, то есть если уже и ложатся, то спят по 3-4 часа. Но это не правильно, а даже, скорее всего скрытый симптом какого-то заболевания, ведь чрезмерная сонливость не может быть у здорового человека. А также после пробуждения в таких случаях человеку может начать очень сильно болеть голова, тогда ни о какой работоспособности не может быть и речи.
    Что делать, если после сна становится плохо?
  • после дневного сна человек засыпает плохо в ночное время. В этом случае нельзя ни в коем случае ложиться спать днем, это может привести к развитию бессонницы.

Рассмотрев эти ситуации, можно прийти к одному существенному выводу. Дневной сон не сможет навредить человеку, если он правильно спланирован и организован. В других случаях лучше спать днем не ложиться.
Читайте также

Нарколепсия: что это?

Плохой сон что это?

Что может помочь от плохого сна?

Сигареты помогают снять стресс. Миф или правда?

Почему люди едят козявки?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Чем угрожает резкое ухудшение памяти?

Чем угрожает резкое ухудшение памяти?

На изображении показано Ранние формы нейросифилиса

Ранние формы нейросифилиса

На изображении показано Когда происходит снижение концентрации внимания?

Когда происходит снижение концентрации внимания?

На изображении показано Причины и симптомы неврита локтевого нерва

Причины и симптомы неврита локтевого нерва

На изображении показано Лечение депрессивного состояния: в чем может быть сложность?

Лечение депрессивного состояния: в чем может быть сложность?

На изображении показано Какие признаки защемления седалищного нерва?

Какие признаки защемления седалищного нерва?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми