Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?

0 0 966

Чем меньше ребенок, тем больше его сон отличается от общепринятого сна взрослого человека. У взрослого человека в период сна происходит постепенная смена разных фаз сна, при этом фаза быстрого сна составляет только 20% от общего количества.

На картинке показано Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?
Автор
У новорождённого ребенка, наоборот, эта фаза достигает 80% от всего времени сна. Со временем взросления этот процент начинает меняться. Например, у полугодовалого ребенка он составляет уже 50%, а у детей в трехлетнем возрасте и вовсе 30%. В период быстрой фазы сна происходит максимальное усвоение всей информации за день.
В этом случае плохой сон младенца просто надуман мнительным родителями, то есть ребенок не может выработать всю суточную норму сна за один раз. Малыш может спать до 18 часов за сутки, просто период сна у него короткий. Новорожденный ребенок может спать по 30 минут с перерывами на короткое время бодрствования.
Как создать благоприятные условия для сна нарождённого младенца?
Чтобы родители не паниковали, по причинам плохого сна ребенка, они должны в первую очередь изучить физиологические особенности сна ребенка. Есть простые правила, которые должны соблюдать все родители, когда в доме появляется младенец. К ним можно отнести:
  1. Хорошо проветривать помещение перед тем, как ложить спать младенца.
  2. Температура воздуха в детской должна быть от 18 до 20 градусов.
  3. Свет должен быть не ярким, а слегка приглушенным.
  4. В помещении должны быть негромкие звуки, не нужно создавать абсолютную тишину.
  5. Ребенок должен находится в комфортной и удобной одежде.

Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?
Еще одной причиной плохо сна в дневное или ночное время может стать переизбыток эмоций, переживаемых за день. Часто родители не придают особого внимания некоторым ситуациям, потому что им кажется, что это какя-то обычная и ничего не значащая ситуация. В это же время для ребенка это целое событие. Поэтому родители должны хорошо проанализировать, что происходило в течение дня.
Ребенка нужно приучать к четкому расписанию дня с первых дней жизни, которое повторяется ежедневно. Если у родителей начинают появляться проблемы с тем, как ребенок сложно укладывается перед сном, значит пришло время создавать специальный ритуал, который будет давать ребенку понять, что пришло время для ночного сна.
Читайте также

Плохой сон что это?

Что может помочь от плохого сна?

Как справиться с плохими снами?

Что делать: ребенок плохо ест и нервничает при кормлении!

Бывает ли шизофрения у детей и как лечится это заболевание?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Симптомы и лечение фобий

Симптомы и лечение фобий

На изображении показано Почему все стают нервными, когда бросают курить?

Почему все стают нервными, когда бросают курить?

На изображении показано 12 способов успокоиться

12 способов успокоиться

На изображении показано Почему, когда нервничаешь, худеешь?

Почему, когда нервничаешь, худеешь?

На изображении показано Как можно восстановить гормональный дисбаланс?

Как можно восстановить гормональный дисбаланс?

На изображении показано Как укрепить отношения в браке?

Как укрепить отношения в браке?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми