Способы борьбы с эмоциональной нестабильностью
Женская психика несколько отличается от мужской. Прекрасная половина более чувствительна, так распорядилась сама природа. Однако современные дамы постоянно находятся под влиянием стрессов, проблем и конфликтных ситуаций, поэтому частые перепады настроения у женщин – довольно частое явление.
Возможные причины эмоциональных всплесков среди представительниц прекрасного пола
Некоторые женщины в силу своего характера быстро переключаются с одного эпизода на другой, в соответствии с этим меняется их настроение. Это вовсе не означает, что дама не уравновешена, просто она именно так воспринимает обстоятельства и вскоре о них забывает.
О перепадах настроения у женщины стоит говорить, когда ранее они не были ей свойственны и нетипичны для ее характера. В этом случае стоит заняться поисками причины эмоциональной нестабильности, самыми распространенными из которых являются:
- Физиологические: гормональные изменения, эндокринные заболевания, физическая усталость, ПМС (предменструальный синдром), менопауза и авитаминоз
- Внешние: смена климата, неблагоприятные погодные условия, магнитные бури и т.п.
- Психологические: стрессы, неврологические либо психические проблемы. В психологии нетипичные смены настроения называются «аффективными расстройствами».
Полезные советы и рекомендации
Исправить ситуацию поможет правильный образ жизни, положительные эмоции и регулярный секс, позволяющий снять излишнее напряжение. Народная медицина советует успокоительные травяные настои (пустырника, валерианы и т.п.) Пойдет на пользу и смена обстановки: поездка на курорт либо перестановка в квартире.
В медикаментозной терапии аффективных расстройств используются антидепрессанты: Литий, Имипрамин и витаминные комплексы. Кроме того, следует временно отказаться от занятий и общения с людьми, которые раздражают. Не стоит испытывать на прочность свою нервную систему, ведь расстроенную «вдребезги» психику редко удается восстановить полностью.
Если частые перепады настроения у женщины вызывают опасения за состояние ее здоровья, необходимо обратиться к психотерапевту.
