Дрожь в руках: норма или болезнь?

Когда начинают трястись руки, человек всегда переживает, что очень нездоров. Но это явление часто бывает просто физиологическим проявлением избыточного напряжения нервной системы. При этом дрожь в руках не имеет постоянного характера, а возникает в определенных ситуациях, которые так или иначе мы можем связать с появлением дрожи. При нервных расстройствах руки трясутся часто и с большей амплитудой. Бывает у человека в такие моменты наблюдаются симптомы истерии или любые другие проявления, сопутствующие нервному напряжению. Если человека в таком состоянии постараться отвлечь или успокоить, то руки перестанут трястись.

Причины дрожания рук

Почему же, когда нервничаешь, трясутся руки? Все зависит от того, какой вид нервной системы отвечает у человека на стрессовое воздействие. В норме - это симпатическая нервная система, которая активирует выброс адреналина и других стрессорных гормонов в кровь. Всем известно, что в результате воздействия адреналина учащается сердцебиение, повышается давление и человек готов вступить в схватку или же убежать. Однако мало кто знает, что адреналин также влияет на обмен веществ, а именно на обмен глюкозы, как основного и легкодоступного источника энергии в нашем организме, которая и необходима нашим мышцам для обеспечения реакции на стресс - драться или убегать. Дрожь может возникать как желание израсходовать энергию или, как говорят в народе, когда "чешутся руки". Также, когда энергия уже израсходована, дрожание может возникать из-за слабости в мышцах, которые уже не могут полноценно поддерживать свой тонус, поэтому просто мелко дрожат.

Что делать, если у вас дрожат руки?

В первую очередь необходимо точно определить, или руки трясутся только во время стресса, или же есть расстройство нервной или мышечной системы, проявляющееся таким образом, поскольку во втором случае без консультации врача справиться с проблемой достаточно трудно.
Если же все дело в такой реакции на стресс, то это не настолько серьезно, ведь с такими переживаниями можно справиться и унять дрожь в руках. Для этого можно использовать различные методы, например отвлечься на какую-либо работу или физические упражнения, подумать о чем-то приятном, совершить легкую прогулку на свежем воздухе. Употребление сладостей, шоколада, фруктов поможет повысить уровень глюкозы в крови и таким образом поможет справиться со стрессом, вот почему люди часто "заедают" проблемы.

Также для успокоения можно использовать травяные чаи, принимать ванну с ароматическими маслами и морской солью. Лекарственные препараты следует использовать только в крайних случаях, когда не помогло все выше перечисленное, и только после консультации с грамотным специалистом.