Фобия темноты. Есть ли способы стать смелым с таким страхом?

0 0 511

Люди часто чего-то боятся. Одни страхи встречаются очень редко, другие же присущи практически каждому. Например - фобия темноты. Согласитесь, каждый из нас в душе немного боится мрачных, тёмных мест, но сложнее, когда эти страхи перерастают именно в навязчивые мысли, которые вызывают негативные процессы в нашем организме.

На картинке показано Фобия темноты. Есть ли способы стать смелым с таким страхом?
Причин для возникновения фобии темноты – довольно много! Кто-то услышал страшную историю, кто-то попал в лес и заблудился на сутки или более, кого-то напугали из темноты. Мы боимся отсутствия света и того, что может произойти неожиданная ситуация, а их мы всегда опасаемся, даже, когда знаем, что они произойдут сейчас.

Статистические данные


По статистике 8 из 10 детей боятся на уровне подсознания темноты, это не было ничем спровоцировано. Взрослые же люди боятся реже, но все же 10% населения приводит в ужас тёмная комната, улица и тому подобные места. Если страх уже перерос в фобию, которая мешает жить, необходима помощь врача.

Можно ли вылечить фобии?


Да, можно, если найти грамотного психолога. Если у вас именно фобия, когда вы панически боитесь, у вас есть проблемы с сердцем, нервной системой, вас тошнит, вы не можете вести нормальный образ жизни, то здесь терапия не будет быстрой, но все же есть разные методики, и вы можете избавиться хотя бы в большей степени от страха. Это лучше, чем всю жизнь закрываться и впадать в истерику, если в доме выключить свет.

Терапия


Врач должен выяснить, почему у вас возникает такой страх. Он может быть приобретённый с возрастом, после какого-то потрясения либо тянется с самого раннего детства. На то могут быть причины или у вас такой склад ума, что все дети перерастают свои страхи, а ваш трансформировался в фобию.
Разнообразие методов

Чтобы помочь вам побороть фобию темноты, психолог может использовать гипноз, воздействие прямое с помощью убеждения, аффирмаций.
Фото. Гипноз
Часто пациенту назначают успокоительное средство и антидепрессанты. Очень хорошо помогает наладить гармонию души и тела йога, дыхательные практики. Вы должны сами хотеть победить свой страх, а не быть жертвой, ведь это в чем-то удобно. Помните об этом.
Читайте также

Фобия света. Терапия редкого заболевания

Фобия деревьев. Как жить человеку в мире с таким страхом?

Фобия сцены. Как стать оратором или артистом?

Как дальше жить и вернуть желание к жизни?

Как справиться со страхом перед болезнями?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Все про весеннюю депрессию

Все про весеннюю депрессию

На изображении показано Способы лечения плечевого нерва

Способы лечения плечевого нерва

На изображении показано Как быстро успокоить нервы?

Как быстро успокоить нервы?

На изображении показано Возникли жалобы на память, а старость еще далеко? Возможно стоит...

Возникли жалобы на память, а старость еще далеко? Возможно стоит...

На изображении показано Все о гормональном дисбалансе

Все о гормональном дисбалансе

На изображении показано Симптомы, указывающие на возникновения гормонального дисбаланса у мужчин

Симптомы, указывающие на возникновения гормонального дисбаланса у мужчин

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми