В чем секрет плавания?

0 0 152

Любой спорт, так или иначе, воздействует на тело и организм человека. При этом польза любых физических занятий огромная для здоровья. Плавание считают уникальным видом спорта, поскольку им могут заниматься даже люди, больные артритом. Хотя физические нагрузки им противопоказаны. Все благодаря тому, что в воде на тело человека гравитация действует меньше. Какая же еще есть польза от плавания?

На картинке показано В чем секрет плавания?

Как влияет плавание на организм человека?


В результате занятий в бассейне улучшается работа и состояние сосудов. Поэтому проблемы с сердцем Вам будут не страшны.
С помощью плавания гипертоники могут снижать свое давление. Также люди с лишним весом могут легко ходить в бассейн, ведь их вес не так сильно будет чувствоваться во время занятий, а вот вес снизить можно легко.
Плавание не только формирует Вашу фигуру, но и влияет на психологическое состояние человека, действуя успокаивающе.
Итак, основная польза происходит для:
  • Мышц. Их развитие происходит равномерно, ведь в этом спорте участвуют все мышцы. Из-за своей плотности вода создает дополнительную нагрузку, которая приносит больший эффект, нежели обычные занятия в тренажерном зале.
    В результате занятий мышцы становятся гибкими, эластичными.
    плавание
  • Костей. Важно учесть, что в период менопаузы у женщин занятия плаванием помогут избежать хрупкости костей. Также людям старше 50 лет рекомендовано плавать регулярно. Тогда риск травмы будет небольшим.
  • Позвоночника. Поскольку в плавание задействованы все части тела, присутствуют круговые движения, движения руками и ногами, то это благотворно влияет на позвоночник, растягивая его. Человек становиться более подвижным. Также, вырабатывается ровная осанка, которая сильно страдает при сидячем образе жизни или во время уроков в школе за партой.
    плавание
  • Веса. В результате занятий обмен веществ человека ускоряется, что позволяет организму сжигать лишние килограммы.
  • Больных астмой. Повышенная влажность в бассейне и увеличенные в объеме легкие в связи с плаванием помогают побороть заболевание.
  • Сердца. Укрепляются сердце и сосуды. Риск заболеть болезнями сердца значительно ниже.
  • Мозга. Вода – сама по себе действует расслабляюще. А если добавить равномерные движения и звук дыхания человека, то нервная система успокаивается, и самочувствие значительно улучшается.

Можно добавить, что плавание развивает выносливость, способствует закалке организма и значительно улучшает кровоток во все органы.
Через несколько месяцев Вы увидите разительные перемены, как в Вашем внешнем облике, так и во внутреннем эмоциональном состоянии.
Читайте также

Настольный теннис: в чем польза для человека?

Чем привлекателен гребный спорт?

Танцы и их польза для здоровья

Фехтование: почему им стоит заняться?

Лечение склероза костей





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Все про весеннюю депрессию

Все про весеннюю депрессию

На изображении показано Способы лечения плечевого нерва

Способы лечения плечевого нерва

На изображении показано Как быстро успокоить нервы?

Как быстро успокоить нервы?

На изображении показано Возникли жалобы на память, а старость еще далеко? Возможно стоит...

Возникли жалобы на память, а старость еще далеко? Возможно стоит...

На изображении показано Все о гормональном дисбалансе

Все о гормональном дисбалансе

На изображении показано Симптомы, указывающие на возникновения гормонального дисбаланса у мужчин

Симптомы, указывающие на возникновения гормонального дисбаланса у мужчин

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми