Настольный теннис: в чем польза для человека?

0 0 338

С каждым годом все большей популярностью пользуется здоровый способ жизни. Его пропагандируют везде: на улице, по телевизору, в газетах. Наконец, люди поняли, как много дает им правильное питание и физические нагрузки. Что касается нагрузок, то это не только занятия в тренажерном зале, но и любой вид спорта, который помимо всего приносит еще и удовольствие. Настольный теннис набирает все большей популярности среди молодежи и взрослого населения. Чем же привлекает этот вид спорта? В чем его польза для организма человека?

На картинке показано Настольный теннис: в чем польза для человека?

Влияние на психологическое состояние


Настольный теннис не только укрепляет здоровье, но и улучшает настроение, помогает избежать депрессии и хронической усталости. На сегодняшний день в настольный теннис играют и дети, и взрослые.
Как же он влияет на психологическое состояние человека?
  1. Игра учит контролировать свои эмоции. Это необходимо, потому что в настольном теннисе доля секунды может решить исход всего поединка.
  2. Улучшается концентрация внимания. Ведь игрок следит не только за мячиком, но и пытается просчитать все ходы, чтобы выиграть.
  3. Развивается аналитическое мышление и быстрое принятие решений. Игра происходит на такой скорости, что необходимо научиться просчитывать ходы соперника наперед. И соответственно быстро решать, как играть дальше, при этом соперник ни на миг не останавливается.
    настольный теннис
  4. «Нет» стрессам и усталости. В ходе игры у Вас просто нет времени о сущности бытия и о других подобных мыслях. Вы сконцентрированы только на настольном теннисе. А после сета и вовсе преобладают положительные эмоции, и происходит разрядка, как физически, так и психологически.

Влияние на тело


Естественно, не только психологически действует настольный теннис. Также улучшается физическая форма человека.
  1. Быстрота реакции и ловкость – первое, что повышается во время игры. Быстрое принятия решений и перемещения тела в пространстве – все это требует отличной координации, которой могут позавидовать даже боксеры. Кстати, в их тренировку входят занятия настольным теннисом.
  2. Тренируется вестибулярный аппарат. Это происходит, поскольку мячик постоянно в движении. Если Вас укачивает в транспорте, нет ничего лучше тренировок настольного тенниса для укрепления вестибулярного аппарата.
  3. Тренируются глаза, и улучшается зрение. Снимается усталость после работы за компьютером.
  4. Укрепляется сердечно-сосудистая система, организм становится более выносливым. В первые же минуты игры ускоряется кровообращение, что позволяет кислороду активно проникать во все ткани и органы человека.
  5. Развивается мелкая и крупная моторика, что особо полезно для детей. Эту игру рекомендуют для детей, у которых плохо получается читать и писать.
    настольный теннис
  6. Укрепляются мышцы. Больше всего воздействия приходиться на ноги и на мышцы пресса живота.
  7. Можно похудеть. Ведь затраты энергии в процессе игры огромные.
  8. Развивается гибкость. Это происходит, поскольку задействованы мышцы, суставы, позвоночник в быстрых и активных движениях.

Немаловажным преимуществом этого вида спорта является и недорогой инвентарь.
Польза от настольного тенниса очень большая, поэтому не откладывайте занятия на потом. Начинайте жить уже сейчас!
настольный теннис
1. Лечение
2. Симптомы
3. Последствия
Читайте также

В чем польза волейбола?

Фехтование: почему им стоит заняться?

Занятия футболом полезны или вредны?

Жена бросила детей и ушла к другому

Как победить страх смерти? Практика.





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Продукты, укрепляющие нервную систему

Продукты, укрепляющие нервную систему

На изображении показано Что такое невринома слухового нерва?

Что такое невринома слухового нерва?

На изображении показано Особенности медикаментозного лечения нервов

Особенности медикаментозного лечения нервов

На изображении показано Паническая атака: как избавиться в домашних условиях?

Паническая атака: как избавиться в домашних условиях?

На изображении показано Что такое паническая атака?

Что такое паническая атака?

На изображении показано Какие есть антидепрессанты нового поколения?

Какие есть антидепрессанты нового поколения?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми