Танцы и их польза для здоровья

0 0 105

«Перестают танцевать не потому, что стареют, стареют потому, что перестают танцевать» Джесси Ньюберн. Танцуйте везде, танцуйте всегда, ведь танец - это не только набор движений, но и выражение самого себя, своих чувств и эмоций. Танец помогает не только сбрасывать лишний вес, но и сбрасывать негативные эмоции и стресс.
Если Вам этого мало, то вот еще несколько доказательств пользы танцев.

На картинке показано Танцы и их польза для здоровья

Положительное влияние


Всем давно известно, что танцы – один из лучших способов похудеть. К тому же довольно приятных. Столько сколько тратиться энергии в танце, не будет потрачено даже на самой интенсивной тренировке в зале.
танцы
Мышцы также все время находятся в тонусе, поэтому при постоянных тренировках Ваше тело подтянется и будет накаченным, как Вы и мечтали.
танцы
Занятия танцами улучшают Вашу координацию и равновесие. Развивается моторика, поскольку задействованы части тела: руки, ноги, пальцы. Кроме этого можно легко научиться, как правильно падать, чтобы не получить травму.
танцы
В процессе танцев значительно укрепляются суставы, благодаря постоянным повторениям движений, но при этом нагрузка значительно меньше на них, нежели в спорте.
танцы
Также ученые доказали, что танцуя, у человека производится больше «гормонов счастья». Поэтому после тренировок хоть и уставшие, но все же чувствуете себя счастливым человеком, которому все по плечу.
Танцы – активный отдых, который снимает стресс, улучшает настроение и помогает научиться наслаждаться каждым мигом. С танцами Ваша жизнь больше не будет рутинной.
Читайте также

В чем польза волейбола?

Бадминтон – здоровье в массы!

Занятия футболом полезны или вредны?

Сколько длится любовь и влюбленность?

Как похудеть при гормональном дисбалансе?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Почему люди едят козявки?

Почему люди едят козявки?

На изображении показано Предстарческий психоз: симптомы и лечение

Предстарческий психоз: симптомы и лечение

На изображении показано Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?

Чем отличается сон ребенка от сна взрослого человека?

На изображении показано Какие упражнения успокаивают нервы?

Какие упражнения успокаивают нервы?

На изображении показано Что поможет побороть депрессию?

Что поможет побороть депрессию?

На изображении показано Особенности строения нервов кожи

Особенности строения нервов кожи

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми