Танцы и их польза для здоровья

0 0 57

«Перестают танцевать не потому, что стареют, стареют потому, что перестают танцевать» Джесси Ньюберн. Танцуйте везде, танцуйте всегда, ведь танец - это не только набор движений, но и выражение самого себя, своих чувств и эмоций. Танец помогает не только сбрасывать лишний вес, но и сбрасывать негативные эмоции и стресс.
Если Вам этого мало, то вот еще несколько доказательств пользы танцев.

На картинке показано Танцы и их польза для здоровья

Положительное влияние


Всем давно известно, что танцы – один из лучших способов похудеть. К тому же довольно приятных. Столько сколько тратиться энергии в танце, не будет потрачено даже на самой интенсивной тренировке в зале.
танцы
Мышцы также все время находятся в тонусе, поэтому при постоянных тренировках Ваше тело подтянется и будет накаченным, как Вы и мечтали.
танцы
Занятия танцами улучшают Вашу координацию и равновесие. Развивается моторика, поскольку задействованы части тела: руки, ноги, пальцы. Кроме этого можно легко научиться, как правильно падать, чтобы не получить травму.
танцы
В процессе танцев значительно укрепляются суставы, благодаря постоянным повторениям движений, но при этом нагрузка значительно меньше на них, нежели в спорте.
танцы
Также ученые доказали, что танцуя, у человека производится больше «гормонов счастья». Поэтому после тренировок хоть и уставшие, но все же чувствуете себя счастливым человеком, которому все по плечу.
Танцы – активный отдых, который снимает стресс, улучшает настроение и помогает научиться наслаждаться каждым мигом. С танцами Ваша жизнь больше не будет рутинной.
Читайте также

В чем польза волейбола?

Бадминтон – здоровье в массы!

Занятия футболом полезны или вредны?

Сколько длится любовь и влюбленность?

Как похудеть при гормональном дисбалансе?

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Как проводится лечение слухового нерва?

Как проводится лечение слухового нерва?

На изображении показано Как управлять мужем?

Как управлять мужем?

На изображении показано Почему мужья бросают жен с детьми?

Почему мужья бросают жен с детьми?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые Почему мужья бросают жен с детьми?

Почему мужья бросают жен с детьми?

На изображении часто просматриваемые Диета при рассеянном склерозе

Диета при рассеянном склерозе

На изображении часто просматриваемые Рассеянный склероз и его лечение медициной

Рассеянный склероз и его лечение медициной

На изображении часто просматриваемые Курортное лечение рассеянного склероза

Курортное лечение рассеянного склероза

На изображении часто просматриваемые Лечение склероза костей

Лечение склероза костей

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Лучший способ узнавать о новостях первыми