Чувство необъяснимой тревоги знакомо абсолютно всем людям, но каждый из нас на него реагирует по-разному. Это также как с кошмарными снами, кто-то проснулся и забыл, а кто-то пребывает под впечатлением несколько часов, а то и дней. В итоге первые живут долго и счастливо, другие возможно также долго, но только в постоянной тревоге.

Самонастройка

В итоге сознание человека, который постоянно боится что что-то случится, продолжает нагнетать обстановку, чувство страха усиливается и переходит в фобию, при которой боязнь вытесняет все прочие эмоции. Так развивается психическое расстройство, которое специалисты называют синдромом навязчивых состояний. Человек со временем уже не может думать ни о чем другом, как о неприятностях.

Правило жизни

Надо сказать, что именно у ипохондриков проблемы возникают намного чаще, чем у оптимистов. Древние мудрецы по этому поводу выражались так: «Не зови беду, она придет без приглашения», современные психологи говорят, что все мысли материальны. На самом деле все гораздо проще, у людей с постоянным чувством тревоги все основные силы организма тратятся на переживания. На карьеру, обучение и общение их просто не достает, в результате все дела обстоят не самым лучшим образом.

Полезные советы

Психологи советуют ипохондрикам проводить больше времени на природе. Скрывшись за стенами дома, можно еще глубже погрязнуть в проблеме и никогда из них не выйти. Все люди – это дети природы, поэтому выбравшись из каменных джунглей, мы чувствуем себя гораздо лучше.

Нарисовать в своем воображении свой страх и ежедневно его побеждать. Пусть это будут совсем маленькие победы: сходить в гости, сесть в автомобиль и т.д. все зависит от природы конкретного страха. На следующий день его портрет будет уже меньше или более размытым, значит, он слабеет и уменьшается.