Помогите! Как пережить психологическую травму?

0 0 387

Каждый человек по-разному реагирует на негативные события в его жизни. Когда дело доходит до психологической травмы, то очень важно вовремя понять, как ее пережить, чтобы снова вернуться к нормальной жизни без тревог и беспокойства.

На картинке показано Помогите! Как пережить психологическую травму?

Что такое психологическая травма и почему она возникает?


Психологическая травма – это нарушение психики человека под воздействием стрессовых ситуаций. У каждого человека своя причина для возникновения психологической травмы. Все зависит от индивидуальности и ряда таких факторов:
  • Возраст: в юном возрасте легче пережить полученный стресс, ведь психика в этом возрасте до конца не сформирована;
  • Участия в произошедшем событии. Легче пережить травму, если не принимал участие в этом событии;
  • Количество событий, которые произошли с человеком и их тяжесть;
  • Особенности психики и эмоциональная нестабильность.

Какие бы факторы не были, все равно они вызывают за собой тяжкие последствие, требующие немедленного лечения.
как пережить психологическую травму

Какие симптомы указывают на наличие психологической травмы?


Понятно, что если дело касается самого человека, то он с точностью скажет, присутствуют ли у него психологические травмы или нет. Но, когда дело касается близких людей, не всегда можно понять, что человек нуждается в помощи и сам не может преодолеть свои страхи и переживания. Для этого необходимо знать, как может проявляться психологическая травма:
  1. Быстрая перемена настроения;
  2. Чувство вины, нерешительности: возможно, человек винит себя, что не смог вмешаться и предотвратить плохое событие;
  3. Замкнутость;
  4. Беспричинный страх и затяжные депрессии;
  5. Человек может чувствовать себя никому ненужным.

Что касается физического проявления, то сюда входят такие признаки:
  • нарушение внимания;
  • учащенное сердцебиение;
  • пугливость;
  • ночные кошмары и бессонница;
  • постоянное напряжение.

Такие симптомы могут сопровождать человека несколько дней или несколько месяцев. Все зависит от того, какой характер протекания имеет травма.
Если вы думаете, что этот период не так трудно пережить, то вы глубоко ошибаетесь. Человек будет мысленно возвращаться в тот период времени, когда эти события произошли, этим самым тревожить все больше и больше свое подсознание и психику. Кто сильный эмоционально, сможет сам пережить травму, у кого психика не стабильна – требует помощи со стороны родственников и квалифицированных специалистов.
Помогите! Как пережить психологическую травму?

Как справиться с эмоциональной психологической травмой?


Когда человек задается вопросом: «как пережить психологическую травму?» это говорит о том, что он готов бороться с проблемой и находится на полпути к выздоровлению.

Если есть возможность, обратитесь за помощью к психологам.

Эти люди творят чудеса и смогут подтолкнуть вас к правильным решениям, изменив ваши мысли на положительные и поставив определенные цели, к которым вы будете стремиться.
В силу каких-то причин вы не можете себе позволить пройти курс реабилитации с помощью психолога, попробуйте сами изменить свою жизнь. Для этого следуйте простым рекомендациям:
  1. постарайтесь много времени проводить с приятными вам людьми, они помогут отвлечься от плохих мыслей;
  2. не держите эмоции в себе, поделитесь с родными наболевшим, можете при этом поплакать или покричать;
  3. постарайтесь отвлечься, найдя для себя интересное занятие;
  4. смените обстановку, если она напоминает вам о неприятном событии;
  5. проведите четкую грань между прошлым и будущим;
  6. поставьте себе конкретную цель и следуйте ей.

Помните, только не зацикливаясь на проблемах, можно быстро их преодолеть.
«Видео Как психолог поможет убрать негативные последствия психологической травмы»


подсознание
1. Лечение
2. Симптомы
3. Последствия
Читайте также

Как избавиться от страха смерти близких?

Лечение психологической травмы у ребенка

Психологическая травма у мужчины: как избавиться?

Как пережить психологическую травму подростку?

Что такое психологическая травма?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Польза бега для здоровья

Польза бега для здоровья

На изображении показано Ухудшение памяти в молодом возрасте

Ухудшение памяти в молодом возрасте

На изображении показано Самостоятельный выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя

На изображении показано Страх – это маленькая смерть

Страх – это маленькая смерть

На изображении показано Какие первые признаки старческого слабоумия могут проявляться у человека?

Какие первые признаки старческого слабоумия могут проявляться у человека?

На изображении показано Классификация зависимостей человека

Классификация зависимостей человека

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми