Почему возникают страхи, и чем они опасны?
Страх – это реакция организма на различные негативные факторы. Жить в постоянном беспокойном состоянии просто невозможно. Рано или поздно это приведет к психическим расстройствам или паническим атакам.
Важно определить, что же вызывает такую эмоцию у вас. Это какие-то реальные угрозы или вымышленные факты.
Среди ряда причин выделим несколько, они чаще всего провоцируют появление страха:
- органическая патология: включает в себя разные травмы и заболевание головного мозга. Через это может появиться страх смерти;
- генетические причины: учеными доказано, что страхи передаются по наследству от близких родственников;
- стрессовые факторы: стрессовые ситуации из жизни могут повлечь за собой нервные расстройства.
Если такие факторы были в вашей жизни, то, несомненно, вы в группе риска.
Как понять, что человек находиться в беспокойном состоянии?
Когда вы находитесь в состоянии страха, это можно понять по физическим признакам:
- Учащенное сердцебиение;
- Онемение конечностей;
- Замкнутость;
- Обильное потоотделение;
- Приливы жара или озноб;
- Затрудненное дыхание;
- «Комок в горле»;
- Расстройство со стороны ЖКТ;
- Частые позывы к мочеиспусканию.
- Дрожь.
Со стороны этого человека тоже заметно. Он пугается каждого звука, держится в стороне от людей. Шутить с такой проблемой не стоит, это может закончиться серьезным заболеванием со стороны нервной системы, так и сердца. Работа со страхами у взрослых – это профиль опытных специалистов. Не бойтесь попросить помощи, она вам просто необходима.
Как побороть страх?
Как такового лекарства от страха еще не придумали, чтобы выпил таблетку и забыл о фобии. Самый лучший и эффективный способ избавиться от проблемы – это принять ее. Никто не просит с ней постоянно жить, важно осознать, что эта проблема может быть решена.
Страхи мешают заниматься трудовой деятельностью, становятся преградой в семейной жизни. А вы представьте, если не сможете смириться со своей проблемой и не начнете работать над ней, вы можете остаться без работы и близких людей. Это и будет стимулом бороться.
Конечно же, в борьбе все методы хороши, но не стоит пренебрегать помощью психологов или психиатров. Им ведомо много подобных случаев, поэтому их рекомендации будут кстати.
Что касается медикаментозного лечения, то можно принять седативные или успокоительные препараты, но только после консультации и назначения самого доктора. Так что, ваше будущее зависит от ваших же действий.
