Nerveslab.com / Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Психосоматика (в переводе с греческого языка, как "болезнь души") является очень распространенным явлением в медицине. С каждым годом специалисты-медики обращают большое внимание на развитие заболеваний по причине нарушений психоэмоционального состояния человека. Поэтому каждому из нас очень важно не давать возможности стрессам, трудностям влиять на состояние здоровья.
Иными словами, берегите свои нервы, господа!


Всегда ли стресс провоцирует болезнь?


Со стрессовыми ситуациями человек сталкивается постоянно в течение жизни. Ведь очень сложно себе представить спокойствие человека, когда у него проверка на работе, или когда заболел ребенок, или же возникли трудности в личной жизни.
Но все зависит от длительности психологического напряжения и, конечно же, ее величины.
Если человек стабильно себя изводит, он каждый день чувствует напряжение. Тогда нарушается не только его психологическое состояние, но и физическое.
Медики выделяют даже ряд заболеваний, которые возникают по причине стабильного психоэмоционального напряжения. Это могут быть заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, язвы желудка и другие.
Но, к сожалению, в период напряжения человек не задумывается о своем физическом здоровье, а только о том, как справится с возникшей психологической проблемой.
Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Уходим от стресса


Первым делом необходимо выяснить, какой именно стресс возник у человека. Ведь острый стресс, который имеет кратковременный характер, большого вреда человеку не нанесет.
Но если речь идет о хроническом стрессе, то с ним непременно следует бороться. Потому что именно он становится причиной развития психосоматических заболеваний.
Как правило, люди с хроническим стрессом прибегают к двум вариантам борьбы с ним.
Первый - это забывание. Человек всеми возможными методами старается забыть о своей проблеме, не обращает на нее внимание. Но, к сожалению, она никуда не исчезает. Рано или поздно проблема опять вылезет наружу и даст о себе знать. Психологическое напряжение возникнет с новой силой.
Второй - это копинг-поведение. Человек всеми своими силами старается справиться с трудностями. У сильной личности всегда получается это сделать.
Следует наладить хорошее отношение с окружающими людьми, проявлять гибкость поведения, точно знать, чего хочешь, прислушиваться к сигналам, которые подает организм.
И тогда у стресса нет ни одного шанса воздействовать на физическое состояние человека.

Видео: «Все болезни от Нервов Психосоматика С В Ковалев»


23-05-2019, 15:06
Вернуться назад