Симптоматика недуга
Основными симптомами подобного расстройства являются следующие изменения в поведении. Люди, у которых страх перерождается в фобию, постоянно ходят по больницам и настаивают на различных обследованиях. Когда доктор заверяет их в том, что их здоровье соответствует норме, они сомневаются и не верят специалисту. Обращаются в другие клиники, к новым врачам, посвящая свою жизнь лишь таким походам и процедурам.
Что происходит в голове у больного?
Нозофобы, могут подолгу тихо задумчиво сидеть, их воображение им рисует ужасающие картины со сценами их конвульсий и смерти. Они настолько начинают верить своему воображению, что действительно испытывают физическую боль в том или ином участке тела.
Как победить периодические непродолжительные страхи?
Главная беда в том, что во время приступа сильной тревоги за собственное здоровье, люди утрачивают контроль над своим состоянием. Конечности становятся ватными и не слушаются, сознание затуманивается. В этом случае следует - глубоко дышать полной грудью, сконцентрироваться именно на этом. Принять удобную позу и постараться расслабить все мышцы.
Представить свою тревогу в идее какого-либо предмета или образа, который вы побеждаете, уничтожаете. Взглянуть на себя как бы со стороны, увидеть, что с организмом все в порядке, он живет, дышит и двигается. Задумайтесь, как часто вас посещает мысль о стахе перед болезнями. Если постоянно боюсь заболеть – ваше кредо, лучше обратиться к психологу и побороть свой страх, пока он не победил вас.
