Причины возникновения танатофобии
Все мы когда-то умрем - это неизменный факт. Со смертью каждый встречается на своем жизненном пути: уход из жизни родственников, друзей, знакомых, домашних питомцев. Все знают, что этого этапа избежать еще никому не удавалось. Почему же появились танатофобы? Есть несколько причин:
- Постоянное наличие навязчивых мыслей о смерти;
- Боязнь умереть от болезней, когда никаких предпосылок к этому нет;
- Беспокойство без наличия реальных угроз;
- Драматические события в жизни.
Все это мешает «безоблачному» существованию индивида. Так и возникают новые проблемы и конфликты, ухудшается общее благополучие.
Положительная сторона страха
Само по себе, состояние страха не вредит человеку и если оно обосновано, то и помогает в выживании. Например, мы не стоим на краю обрыва, на дороге без пешеходного перехода, не прыгаем в воду, где плавают акулы, не играем с заряженным оружием, не входим в горящее здание, ведь все это может навредить нам. И сильный страх смерти нас спасает. Но вот, что делать, если адекватная боязнь за жизнь переросла в фобию?
Что же делать, когда тобой овладел сильный страх смерти?
Существуют некоторые рекомендации для снижения уровня обеспокоенности:
- Определите цель вашей жизни;
- Пропишите список действий для реализации желаемого, чтобы не было сожаление о том, что не сделано;
- Больше чувствуйте радости, цените жизнь и каждый ее момент;
- Позитивный опыт в осуществлении задуманного повысит качество прожитых дней;
- Обратитесь к религии, в учениях много описано о бытие.
Также можно обратиться за помощью к психотерапии. Наличие одного расстройства может повлиять и на приобретение других. От этого эмоциональное ваше состояние и психическое здоровье могут сильно пострадать. Танатофобия может спровоцировать так же проблемы человека с социумом, а в одиночестве справиться с проблемой будет сложно. Освободившись от фобии, вы почувствуете жизнь в новом ключе и то, что красок добавиться, так точно. Они будут яркими и запоминающимися, без сожалений и боязни. Смиритесь с фактом смерти и живите дальше, полной, насыщенной жизнью, радуйте себя и близких.
