При таком бешеном ритме, человек начинает замечать проблемы со здоровьем не сразу, так как нервная система некоторое время работает на своем запасе прочности. В клетках особое вещество, которое называется катехоламин. Он активно участвует во всех обменных процессах нервной ткани. Благодаря этому веществу у человека есть память, мышление, внимание, а также настроение и работоспособность. Катехоламин очень медленно восстанавливается, поэтому при его дефиците в организме у человека происходит истощение нервной системы. Кроме общих признаков, таких как, усталость, раздражительность, депрессия у человека могут начаться проблемы с нормальной работой внутренних органов.

Простые советы, как помочь восстановить нервную систему

Раньше ошибочно считалось, что нервные клети не могут восстановиться. Но на сегодняшний день ученые смогли доказать обратное. Просто этот процесс занимает гораздо больше времени, чем у других клеток организма. Чтобы восстановить правильную работу нервной системы, не обязательно прилагать каких-то серьезных и трудоемких усилий. Необходимо всего-навсего пересмотреть свое отношение к жизни и к некоторым ценностям в ней. Если следовать простым, но действенным советам, как восстановить нервы после частых и сильных стрессов, то скоро в жизни от них и следа не останется. К ним относятся:

1. Нормальный и полноценный сон.
   
2. Правильно питаться.
   
3. Часто гулять на свежем воздухе.
   
   
4. Обязательно брать отпуск и отдыхать от работы.
   
5. Чередовать физический и умственный труд.
   
6. Найти себе хобби.
   
7. Думать всегда позитивно.
   

Эти простые правила помогут не допустить истощения нервной системы и помогут легко справиться с любой стрессовой ситуацией.