- Иглорефлексотерапия. Этот метод является достаточно эффективным при неглубоких депрессиях, которые произошли в результате стресса. Во время сеанса на человека происходит воздействие с помощью специальных игл. Они устанавливаются на биологически активные точки, которые отвечают за различные эмоции и настроение.
- Разгрузочно-диетический. В некоторых случаях врач может назначить своему пациенту лечебную голодовку. Уже установлено, что люди, прошедшие лечение депрессии этим методом, сохраняют положительный эффект на несколько месяцев вперед. Он также будет полезен при неглубоких формах заболевания.
- Бессонница. Человек должен отказаться от сна на 36-38 часов. То есть нужно не ложиться спать день, ночь и еще один день. Эту процедуру нужно повторять несколько раз в неделю. Через 10 процедур от стресса не останется и следа.
- Светотерапия. На сегодняшний день врачами успешно применяется несколько методов терапии депрессии. Это может быть латеральное и обыкновенное лечение.
- Гипоксия. Она обязательно должна быть дозированной и под присмотром специалиста. На высоте 1-3 км надо уровнем море, в гористой местности в воздухе содержится гораздо меньше кислорода, чем в привычном для каждого человека городе. Это воздействия также положительно сказывается на организме человека. Оптимальным временем терапии в горах считается 2-3 недельный период.
- Психотерапия. Можно применять любой ее вид: когнитивный, семейный, рациональный, медитативный, гипнотерапия. Но любое воздействие должно происходить только со стороны квалифицированного специалиста.
Но стоит помнить, что кроме этих методов, для успешной борьбы с депрессией очень важно поддержка семьи и друзей. В некоторых случаях она одна может полностью заменить медикаментозное лечение.
