Фобия сцены. Как стать оратором или артистом?

0 0 1 321

В детстве мы мечтаем стать великими ораторами, певцами или артистами, но с годами возникают комплексы, зависимость от мнения окружающих. И все наши мечты сходят на нет. Фобия сцены – это одна из самых распространённых боязней. Можно ли ее победить, давайте разберёмся.

На картинке показано Фобия сцены. Как стать оратором или артистом?
Женщина ли вы или мужчина, подросток, вы должны знать, что выступать публично - боятся 95% людей. И многие великие ораторы, тряслись перед выступлением, но не показывали этого на сцене. Это работа над собой!

Как распознать?


Выглядит страх или фобия сцены, очень нелепо. Физические проявления этого таковы: человек краснеет; потеет; у него трясутся конечности; жестикуляция становится более интенсивной, порой смешной; человек постоянно что-то теребит, задыхается; забывает текст. Узнали себя? Ни о каком карьерном росте не может быть и речи, если вы не возьмёте себя в руки.

Что же делать?


Конечно, проблемы нужно решать. Во-первых, вы должны разобраться в причинах страхов. Часто они заложены ещё в детстве. Не можете сами этого сделать, поможет психолог, в нем нет ничего страшного. Во-вторых, есть масса методов, как перестать беспокоиться.

Преодоление проблемы


Основные методики избавления от страха: вы можете читать психологию, а также биографии великих людей. Это мотивирует и часто показывает, как человек справлялся в схожей ситуации; вы можете заняться спортом, йогой. Выработка гормонов счастья делает вас более уверенным в себе; травы могут существенно успокаивать и не оказывают побочных эффектов.
Фото. Успокоительные травы
Только не усните перед выступлением; обратитесь к специалистам, чтобы выписали успокоительное безопасное для здоровья; оттачивайте свое мастерство каждый день на родных; придумайте для себя какой-нибудь ритуал во время выступления. Один из известных ораторов прошлого столетия, когда произносил речь, разжимал скрепку. Вы же можете, например, после каждого хорошего выступления баловать себя чем-то. Да, хоть хорошим кофе в кофейне.
Будете ли вы оратором? Прогноз

Фобия сцены – частое явление - но все решаемо! Вы должны быть в гармонии с собой. Нельзя бросать карьеру только потому, что вы переживаете о том, что же скажут другие. Относитесь с юмором к тому, что вы забыли речь, расскажите на крайний случай анекдот. Важна харизма, энергетика человека, а не зазубренный и отчеканенный текст.
Читайте также

Сыпь на теле от нервов. Как перестать беспокоиться и вылечиться?

Страх перед смертью: фобия или норма?

Страх за своего ребенка: норма или отклонение?

Как справиться со страхом перед болезнями?

Какие способы борьбы с чувством страха и тревоги существуют?





Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Как отучить ребенка от истерик?

Как отучить ребенка от истерик?

На изображении показано Какие симптомы психологической травмы?

Какие симптомы психологической травмы?

На изображении показано Детские психологические травмы: можно ли родителям самостоятельно избавиться от них с помощью рекомендаций из книг?

Детские психологические травмы: можно ли родителям самостоятельно избавиться от них с помощью рекомендаций из книг?

На изображении показано Что такое гормональный дисбаланс?

Что такое гормональный дисбаланс?

На изображении показано Что делать, если начались галлюцинации?

Что делать, если начались галлюцинации?

На изображении показано Эффективность санаторного лечения рассеянного склероза

Эффективность санаторного лечения рассеянного склероза

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые 4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

4 расстройства, которые часто принимают за депрессию

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Лучший способ узнавать о новостях первыми