Варианты коктейлей
Чтобы оставаться спокойным и перестать испытывать стресс, обратите внимание на следующие коктейли:
- Манго-лимонный коктейль с добавлением орехов. Все ингредиенты смешиваются в блендере и напиток готов к употреблению.
- Клубнично-авокадовый напиток с нотками тофу. Все вымыть и смешать в блендере до однородной массы, добавив стакан воды.
- Томатный напиток. Побороть усталость и стресс помогут помидоры. Ингредиенты коктейля следующие: листья салата, 2 помидора, петрушка, корень сельдерея, стакан воды. Все вымыть, порезать, смешать с помощью блендера до однородной массы.
Через несколько раз Вы поймете, что эти коктейли действительно помогают успокоиться и находиться в гармонии с самим собой. В дополнении к ним стоит заняться йогой, пешими прогулками.
Также могут помочь занятия спортом, например, плавание в бассейне. Кроме успокоения, это принесет еще и хорошую физическую форму, и избавление от лишних килограммов.
Позаботьтесь о себе, и Ваш организм скажет Вам «спасибо».
