На изображении показано Диета для избавления от страхов

Диета для избавления от страхов

1 0 182

Современный ритм жизни каждый день испытывает человека на прочность, стрессоустойчивость. Нам приходиться сталкиваться с огромным количеством стресса, страхов. Ученые уверены, что если организм получает достаточное количество витаминов и полезных веществ, то человек будет испытывать в основном радость, теплоту, приятные эмоции и не обращать внимания на мелкие неурядицы.
Вы поймете, что нужно позаботиться о своих нервах, если испытываете усталость, у Вас бессонница или депрессия, возможно, появилась рассеянность. В таком случае нужно срочно поменять свой образ жизни, чтобы укрепить нервную систему.

На изображении показано Продукты, укрепляющие нервную систему

Продукты, укрепляющие нервную систему

1 0 149

Как говорится, все болезни мы получаем от нервов. Как же помочь организму и снизить уровень стресса? В этом помогут некоторые продукты. Если их добавить в рацион, Ваш организм скажет только «спасибо».

На изображении показано Эфирное масло, как средство против стресса

Эфирное масло, как средство против стресса

1 0 125

Сейчас очень популярны экологические продукты, правильный образ жизни, косметика из натуральных составляющих. Поэтому понятно, что и к ароматерапии значительно возрос интерес. И не зря. Ведь с помощью различных масел можно улучшить состояние кожи, ЖКТ. Их используют в косметологии. Также они могут обладать обезболивающим и ранозаживляющим эффектом.
Запахи могут вызывать разные ассоциации и воспоминания у человека. Еще они действуют терапевтически. Это значит, что могут влиять на артериальное давление, успокаивать или наоборот давать новые силы. Например, лаванда улучшает настроение, а жасмин провоцирует производство организмом эндорфинов, которые дают ощущение счастья. Какие же коктейли из эфирных масел помогут успокоиться и не волноваться?

На изображении показано Ягодные салаты

Ягодные салаты

1 0 93

Все ягоды отлично оздоравливают организм человека, благодаря своим уникальным свойствам. Они помогают бороться с вирусами, помогают работе сердца и держат холестерин в норме. Свои качества фрукты сохраняют и в салатах.

На изображении показано Какая еда поможет успокоить нервы?

Какая еда поможет успокоить нервы?

1 0 160

Стресс и напряжение преследуют каждый день каждого человека. Обычно мы виним в этом работу или семью. Но мало кто знает, что все это связано с частотой нашего дыхания.
Около 6 литров воздуха человек вдыхает и выдыхает в спокойном состоянии. Это нормально. Но в отличие от наших предков, которые жили 100-200 лет назад, мы употребляем на 2 литра больше. Поэтому у нас происходит постоянная гипервентиляция.
Из-за этого появляется хронический стресс. Специалисты по йоге убеждены, что с ее помощью можно достичь нормализации и уменьшения потребления воздуха. Так Вы улучшите внимание, сон.

На изображении показано Манго-лимонный коктейль поможет снять стресс

Манго-лимонный коктейль поможет снять стресс

1 0 113

Стресс и беспокойство сопровождают нашу жизнь повсюду. Очень часто мы не можем даже контролировать все факторы, которые вызывают такое состояние. Поэтому стоит знать о действенных способах, которые помогут успокоиться. Есть несколько коктейлей помогающих прийти в себя.

На изображении показано Мед – успокоитель нервов

Мед – успокоитель нервов

1 0 156

Мед – один из самых полезных продуктов, которые создаются самой природой. Все знают о чего лечебных свойствах, но кроме этого он еще и отлично действует на нервную систему человека, успокаивая ее.

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких ситуациях?

Стресс и депрессия: как отличить, и что делать в таких

На изображении часто просматриваемые Как перестать обжираться?

Как перестать обжираться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать депрессию?

Как перестать заедать депрессию?

На изображении часто просматриваемые Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

Постоянно заедаю стресс: как мне остановиться?

На изображении часто просматриваемые Как перестать заедать стресс?

Как перестать заедать стресс?

На изображении часто просматриваемые Как научиться справляться со стрессом?

Как научиться справляться со стрессом?

На изображении часто просматриваемые Что делать при плохой памяти?

Что делать при плохой памяти?

На изображении часто просматриваемые Почему у меня провалы в памяти?

Почему у меня провалы в памяти?

На изображении часто просматриваемые Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

Помогите! Стала плохая память, что мне делать?

На изображении часто просматриваемые Почему мужья бросают жен с детьми?

Почему мужья бросают жен с детьми?

На изображении часто просматриваемые Все о нервных расстройствах

Все о нервных расстройствах

На изображении часто просматриваемые Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

Не позволяйте стрессу взять верх над вашим здоровьем!

На изображении часто просматриваемые Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

Нервы - частая причина болезней. Наука «психосоматика»

На изображении часто просматриваемые Болезни – результат нервов

Болезни – результат нервов

На изображении часто просматриваемые Расстройства интеллекта: как они проявляются?

Расстройства интеллекта: как они проявляются?

На изображении часто просматриваемые Психология переедания: как побороть зависимость?

Психология переедания: как побороть зависимость?

На изображении часто просматриваемые Опасность резкого похудения во время стресса

Опасность резкого похудения во время стресса

На изображении часто просматриваемые Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

Могут ли от стресса возникнуть речевые нарушения?

На изображении часто просматриваемые Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

Что можно предпринять при нарушениях интеллекта?

На изображении часто просматриваемые Как побороть психологическую зависимость от еды?

Как побороть психологическую зависимость от еды?

Лучший способ узнавать о новостях первыми