Могут ли сигареты снять стресс?
Многие курящие люди утверждают, что они курят, потому что сигареты снимают стресс и помогают расслабиться. Но врачи практически на все 100% уверены, что эта пагубная привычка не может избавить человека от стресса посредством выкуривания сигареты. Они утверждают, что никотин наоборот оказывает раздражительное действие на организм. Но тут возникает парадокс.
Разделить состояние человека на физиологическое и психологическое состояние. С физиологической точки зрения, выкуривание сигареты никак не помогает снять стресс, а порой и наоборот делает стресс более выраженным, провоцирует бессонницу и чувство тревоги.
А вот если рассмотреть с психологической точки зрения, то тут получается совсем другая картина. Если рассмотреть стресс, как не сами какие-то действия или события, а как то, что человек о них думает и как переживает, тогда выкуривание сигареты помогает переключить внимание человека на что-то другое, то, что абсолютно не будет касаться стрессовой ситуации. Получается, что с этой стороны курение снимает стресс. Но с таким же успехом поможет отвлечь человека и чашка чая и прогулка по лесу.
Как уйти от стресса без сигареты?
Есть несколько хороших, а главное приемов, не вредящих здоровью, как минимизировать стресс, не прибегая к выкуриванию сигареты. К таким можно отнести:
- Правильно себя настроить к восприятию стрессовой ситуации, то есть не нужно считать каждую стрессовую ситуацию концом света, из любого положения всегда можно найти выход.
- Нужно искать выход из стрессовой ситуации, а не откладывать решение курением.
- Следует смотреть на жизнь позитивно, а вместо пагубных привычек обзавестись полезными для здоровья. Например, танцами.
- Альтернативной выкуриванию сигареты может стать сеанс массажа. А это и для тела, и для души полезно. Сюда же можно отнести и медитацию, и дыхательную гимнастику.
- Одним из не очень стандартных способов снять стресс станет посещение парка аттракционов. Экстремальные переживания смогут быстрее восстановить организм после стресса и отодвинуть на задний план все отрицательные эмоции.
Правда...
На самом деле трудно точно сказать, почему же люди продолжают курить, одно можно сказать точно: сигареты не снимают стресс так, как этого можно добиться другими способами, так зачем же довольствоваться малым?
