Как понять, что вас настиг гормональный дисбаланс?
Все очень просто, женский организм сразу отреагирует на изменения гормонального фона. Первым делом, этот процесс отобразится на самочувствии и менструальном цикле. Далее последуют следующие симптомы, которые нельзя игнорировать:
- Бессонница, плохой сон и кошмары;
- Приливы в верхней части тела или озноб;
- Головные боли и головокружения;
- Перепады настроения;
- Прибавка в весе;
- Выпадение волос;
- Снижение уровня физического влечения.
Нарушение гормонального баланса могут спровоцировать масса причин, стоит обратить внимание на свое питание, также избегать стрессовых ситуаций и посещать доктора раз в год.
Продукты, которые восстанавливают гормональный баланс
Как выше было сказано, продукты питания тоже играют важную роль в нормализации гормонального баланса. Если вы не знаете, что необходимо употреблять, чтобы была польза для организма, можно обратиться к диетологу. Доктор поможет составить меню, включая все полезные продукты.
Что необходимо включить в свой рацион:
- Рыбу: она богата на кислоты, группы Омега-3 и Омега-6, которые очень полезны не только для гормонального баланса, а и для всего организма;
- Дыня: имеет отличное воздействие на женский организм, предотвращает проблемы, связаны с гинекологией;
- Приправы и различные травы: каждая девушка должна знать, что существует масса разновидностей пряностей, способных восстановить нарушение гормонального баланса;
- Овощи и фрукты: например, все виды капусты, она богата на микроэлементы и витамины, которые имеют положительный эффект воздействия на гормоны.
Это всего лишь малая часть продуктов, включив их в рацион, вы сможете быстро восстановить гормональный дисбаланс.
Медикаментозное лечение
Как только доктор проведет обследование, установит причину возникновения гормонального дисбаланса, можно приступать к лечению.
Процесс лечения может включать:
- прием гормональных препаратов, способных восстановить баланс и возобновить выработок гормонов в организме;
- соблюдение определенной диеты;
- в очень серьезных случаях, возможно операционное вмешательство.
Очень важно, не пытайтесь сами лечить данную проблему, ведь препараты назначаются в зависимости от результатов анализа.
Во время медикаментозного лечения можно применять и народные средства борьбы. Но стоит все действия согласовать с лечащим доктором. Если нет противопоказаний, то почему бы и не применить фитотерапию. Возможно, она вместе с традиционным лечением принесет быстрый положительный эффект в борьбе с гормональным дисбалансом.
